Saçınız ayda ortalama yarım santimden daha yavaş büyürse, saç büyüme hızını etkileyen belirli faktörlerin olduğunu bilmenize yardımcı olabilir. Beslenme, egzersiz, özel saç ürünleri ve saç büyümesini teşvik eden tekniklerin hepsi saç büyüme oranında rol oynayabilir. Her birine sırayla bakarak, saçlarınızın daha hızlı büyümesine yardımcı olabilirsiniz.
Beslenme söz konusu olduğunda, insan saçı çoğunlukla su, protein ve kükürtten yapıldığını bilmek yararlıdır ve bu öğelerin daha fazlasını günlük diyetinize eklemeniz saç büyüme hızınızı artırabilir. Daha fazla protein için balık, yumurta ve kuruyemiş ekleyin. Kükürt bakımından zengin yiyecekler arasında yumurta, yeşil sebzeler, soğan ve sarımsak bulunur. Saç büyüme hızını artırmak ve saçınızın genel kalitesini artırmak için her gün en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin. Diyetinizden kesmeniz gereken saçlara bürünen yiyecekler ve içecekler arasında şeker, gazlı içecekler ve nişastada beyaz ekmek gibi yüksek yiyecekler bulunur.
Her gün yaklaşık 30 dakikalık ılımlı egzersiz yapmak, saça ve saç derisine besin sağlayan gelişmiş dolaşım da dahil olmak üzere birçok yönden sağlığınıza fayda sağlayacaktır. Kalp atış hızınızı hızlandıran her türlü egzersiz, hızlı yürüyüş, koşu, bisiklete binme veya yüzme olup olmadığını kontrol etmelidir. Bir kafa veya omuz standında ustalaşabiliyorsanız, bu aynı zamanda kafa derinize kan akışını artıracak ve saç folikülü kalitesini artırabilir. Saçların daha hızlı büyümesine yardımcı olabilecek başka bir teknik, kafa derisine doğrudan stimülasyon sağlayarak baş ve omuz standına benzer şekilde çalışan bir kafa derisi masajıdır.
Bazı saç ürünlerinden kaçınılmalıdır, çünkü saça zarar verebilecek ve saç dökülme hızını artırabilecek sert kimyasal maddeler içerir. Bu bazı ticari saç renkleri ve kimyasal kalıcı ve rahatlatıcı çözümler içerir. Doğal bitki bazlı ürünler saçınıza daha az zarar verebilir. Saçınızda kullandığınız cihazlar, özellikle sık kullanıyorsanız, saç büyüme hızını da etkileyebilir; Saçınızı kurutmayı ve düzleştirmeyi minimumda tutmaya çalışın çünkü saçınızdaki doğrudan ısı saç dökülmesine ve kırılmaya neden olabilir. Bazı fırça türleri de saçınıza zarar verebilir, bu nedenle uzun, kısa, kalın, inceltilmiş, kıvırcık veya düz olsun, saç tipinize uygun aletleri seçmelisiniz.
