Sıkıştırılmış bir sinir, bir sinir basınç aldığında veya sinir etrafındaki kemik, kıkırdak veya kaslar tarafından sıkıldığında meydana gelir. Aynı zamanda “sıkışmış bir sinir” olarak da adlandırılabilir. Sıkıştırılmış sinirlerin birden fazla semptomları, nedenleri ve tedavileri vardır. Yaygın risk faktörlerinden kaçınmak, sıkıştırılmış bir siniri önlemede yardımcı olabilir.
Sıkıştırılmış sinirler, vücutta bulundukları yere bağlı olarak çok çeşitli semptomlara neden olur. Bazı durumlarda, sıkıştırılmış bir sinir çok ağrılı olabilir, diğer zamanlarda ise sadece uyuşukluk ve karıncalanma meydana gelebilir. Siyatik sinirler gibi büyük bir sinir sıkıştırıldığında tipik olarak daha fazla ağrı vardır.
Yaralanmalar, sıkıştırılmış sinirlerin en yaygın nedenidir. Bir kişi bir kemiği kırarsa ya da bir araba kazasından travma geçirirse, hasar görmüş olan alanın etrafındaki sinirler, baskı altında kalabilir ve bu da sıkışmaya neden olur. Obezite, sıkıştırılmış sinirlerin başka bir yaygın nedenidir. Ekstra yağ depoları kemikler, organlar, kaslar ve kıkırdak üzerinde baskı oluşturur ve bu da sinir üzerinde kolayca baskıya neden olabilir. Sıkıştırılmış sinirlerin diğer nedenleri arasında zayıf duruş, tekrarlanan hareket nedeniyle bedensel strese neden olan işler, spor ve osteoartrit sayılabilir.
Sıkıştırılmış sinirler için tedaviler durumun ciddiyetine göre değişir. İlk adım ve hafif vakalardaki tek tedavi dinlenme ve rahatlamadır. Etkilenen bölgeyi tahriş eden herhangi bir hareket durdurulmalıdır. Bölgeyi ağrılı hareketlerden korumak için bir destek gerekebilir. Sıkıştırılmış bir sinirin tedavisi için diğer seçenekler arasında fizik tedavi, ilaç tedavisi ve en kötü vakalarda cerrahi sayılabilir.
Fiziksel terapi, bölgeyi saran kasları güçlendirmek için sıkıştırılmış bir sinire sahip olan ve bazı basıncı azaltabilecek kişilere yardımcı olur. Ağrıyı hafifletmek için, birçok doktor ibuprofen veya naproksen gibi iltihap önleyici ağrı kesici ilaçlar yazacaktır. Doktorlar tüm seçenekleri fizik tedavi ve ağrı kesici ilaçlarla tükettikten sonra, cerrahi yollarla sinir üzerindeki baskıyı azaltmak gerekli olabilir.
Bir kişi yaralanma olmadan ve durumu önlemek için mümkün olan her şeyi yaparken sıkıştırılmış bir sinir alabilir. Ancak, onları önlemek için yapılabilecek bazı şeyler var. Düzenli egzersiz kasları güçlendirmeye, esnekliği arttırmaya ve sıkıştırılmış sinirleri önleyebilecek sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, tekrarlayan hareketlerden kaçınmak veya tekrarlayan hareketler yaparken bir mola vermek önlemeye yardımcı olacaktır. Daima iyi bir duruş elde etmek aynı zamanda sıkıştırılmış sinirleri önlemeye yardımcı olacaktır.
