Mantra, meditasyon veya dua ile yardımcı olduğuna inanılan bir ses üretmek için defalarca söylenen veya söylenen bir cümle veya kelimedir. İdeal olarak, ifade veya kelimeler hoş, rahatlatıcı bir ses üretmelidir. Bazı durumlarda, bir mantranın söylenmesi, gerçekten de kelimeler gibi ses çıkarmayacak kadar mizahi bir ses çıkartacaktır. Mantralar zihni boşaltmaya yardımcı olması için daha yüksek bir güce sahip bir iletişim mümkün olacaktır. Mantraların antik Hindistan'dan geldiğine inanılıyor, ancak bazen Budizm, Jainizm ve Sihizmde de kullanılıyor.
Mantra kelimesinin, akıl anlamına gelen “insan” ve “araç” anlamına gelen Sanskritçe sözcüklerinden geldiğine inanılmaktadır. Bazı dinler bir mantrayı söylerken bir erkek veya kadının daha yüksek bir gücün kanalize edebileceği bir araç olabileceği inancına sahiptir. Bir mantranın, düşüncenin daha yüksek bir güce veya daha yüksek bir aydınlanma seviyesine ulaşmasını sağlayan bir araç olduğuna inanırlar.
Bazı kültürler, mantraların büyülü özelliklere sahip olduğuna inanırlar ve chanter'i zarardan korumaya, onları daha yüksek bir varlıklara daha yakın hale getirmeye ve hatta servet veya iyi şans kazanma konusunda yardım etmeye hizmet edebilir. Mantraları itiraf etmenin bir diğer önemli yönü, rahatlamayı ve gönül rahatlığını arttırmaya yardımcı olma iddiasında olmaları. Ek olarak, mantraların beynin belirli bir fikir veya soruna odaklanmasına yardımcı olarak problem çözmede yardımcı olduğuna, diğerlerinin aklını boşalttığına inanılır.
Meditasyon için mantra kullanan insanlar sesin fiziksel maddeyi etkileyebileceğine inanırlar. Bu inanç, bir dereceye kadar gerçek bilimde ortaya çıkmış gibi görünüyor. Birçok opera sopranosu, titreşimlerin camın kırılmasına neden olabileceği kadar yüksek notalara vurabilir ve bir jet motorundan gelen sesler camların çınlamasına neden olabilir. Bir mantrayı ilahileştirmenin bedenin ve zihnin başka türlü elde edilemeyecek bir gevşeme düzeyi sağlamasına yardımcı olduğuna inanılır.
Bazen mantralar ilahilerin başarılı olmasına yardımcı olabilecek dua boncukları veya diğer dini araçlar ile kullanılır. Bazı bedensel konumların da mantrayı daha güçlü hale getirdiğine inanılmaktadır. Zikretmek için en yaygın konumlardan biri, yogada da sıklıkla kullanılan lotus pozisyonudur. Lotus pozisyonunda, yerde otururken, bacaklar uylukların üstüne oturan ayaklarla çaprazlanır. Sırt düz durmalı, eller yavaşça dizler üzerinde ya da kucağında durmalıdır.
