Bir kişi tekrar tekrar bir görevi gerçekleştirmek için vücudunun aynı kısmını kullandığında tekrarlayan bir gerilme yaralanması meydana gelir. Karpal tünel sendromu sıklıkla tekrarlayan gerilme yaralanmaları düşünülürken düşünülür. Ayrıca birileri art arda yanlış oturarak boynunu veya sırtını yaralayabilir veya bir monitöre bakarak ya da bütün gün küçük baskı okuyarak gözlerini zorlayabilir. Tekrarlayan gerilme yaralanması sinirlere, kaslara veya tendonlara zarar verebilir. Uzun süreli yaralanma, bir kişinin vücudunun parçalarının kontrolünü kaybetmesine neden olabilir.
Her ne kadar bir bilgisayar faresi veya klavyesini kullanmak, tekrarlayan bir gerilme yaralanmasında ana suçlu olarak düşünülse de, herhangi bir garip veya tekrarlanan hareket, bir yaralanmaya neden olabilir. Örneğin, ekmek fırıncıları karpal tünel sendromu için düzenli olarak yoğurma ekmek hamurundan dolayı risk altındadır. Bir piyanist veya gitarist, art arda gitar tellerine vurmaktan veya piyano tuşlarına basmaktan tekrarlayan bir zorlanma yaralanması yaşayabilir. Kadınlar, karpal tünel sendromu da dahil olmak üzere tekrarlayan zorlanma yaralanmaları geliştirmek için erkeklerden daha olasıdır.
Tekrarlayan bir gerilme yaralanmasının yaygın semptomları, ellerde veya kollarda uyuşma, etkilenen bölgede yanma veya aşırı sürekli ağrı ve koordinasyon kaybını içerir. Bazı insanlar sakatlandığını görebilir, işleri daha kolay bırakabilir veya nesneler üzerinde iyi bir tutuş alamazlar. Bir tür tekrarlayan gerilme yaralanması, tetik parmağı, bir kişinin parmaklarının sertleşmesine ve bükülmüş bir konumda kilitli kalmasına neden olur.
Bir gerilme yaralanması tedavi olmadan ilerlemesine izin verilirse, kişi normal çalışma yeteneğini kaybedebilir. Çalışma yeteneğini nasıl etkilediğine bağlı olarak, işinden istifa etmek zorunda kalabilir ve yeni bir tane bulmakta zorlanabilir. Kavanoz açmak veya topuzu çevirmek gibi günlük aktivitelerin yapılması zor veya imkansız hale gelebilir.
Herhangi bir tekrarlayan gerilme yaralanması tipini tedavi etmenin en iyi yollarından biri, onu önlemektir. Özel olarak tasarlanmış bilgisayar klavyeleri, ortanca sinir üzerindeki baskıyı hafifletebilir ve karpal tünel sendromu olasılığını azaltabilir. Ekmek hamurunu yoğurmak için bir karıştırıcı kullanmak, bileklerdeki gerginliği azaltabilir. Düzgün bir sandalyede oturmak ve garip duruşlardan kaçınmak, boyun ve sırtınızın gerilmesini önleyebilir. Bilgisayar ekranındaki metnin boyutunu artırmak veya büyük boyutlu bir kitap okumak, gözlerdeki baskıyı azaltabilir.
Stres yaralanmaları için diğer tedaviler, etkilenen bölgeyi bir süre dinlendirmek veya kasları güçlendirmek için egzersiz yapmaktır. Bazı insanların bilek ateli veya sırt desteği takması gerekebilir. Ağır vakalarda sorunu çözmek için cerrahi tedavi gerekebilir.
