Aktif insanların uğradığı en yaygın yaralanmalardan biri yuvarlanan bir ayak bileğidir. Bağlar ve eklem dokusu normal hareket aralıklarının ötesine gerildiğinde, iltihaplanır, şişer, ağrılı ve çoğu zaman zayıflatıcı hale gelirler. Bir kişi gezip düştüğünde, ani bir durma ya da bükülme yaparken ya da bir yokuşta garip bir şekilde adım attığında yuvarlanmış bir ayak bileği meydana gelebilir. Ayak bileği suşlarının çoğu, evde istirahat, buz ve reçetesiz satılan ilaçlar ile tedavi edilebilir. Semptomlar birkaç gün evde tedavinin ardından dayanılmazsa veya devam ederse, tıbbi yardım gerekebilir. Doktorlar ilaçları reçete edebilir, ayak bileği diş telleri olan hastaları yerleştirebilir veya ciddi doku hasarını düzeltmek için cerrahi ve fizik tedavi önerebilir.
Birçok temaslı spor ve aktivite yuvarlanan bir ayak bileğine yol açabilir. Sürekli koşan, atlayan, dönen ve duran bir sporcu, ayağın üzerine sıkıca inmeye ve ayak bileğinin dönmesine ve burkulmasına neden olur. Yürürken basitçe açma, bir dizi merdivende bir basamak eksik olabileceğinden, bir ayak bileği burkulmasına neden olabilir. Özellikle yaşlı ya da obez kişilerde zayıf ayak bilekleri olan kişiler düzenli aktivite sırasında ayak bileklerini yuvarlama riski daha yüksektir.
Bir kişi ayak bileğini yuvarladığında, tendonlar hemen şişer ve iltihaplanır. Yoğun lokal ağrı yaygındır, bazen ayağa ağırlık vermenin zor veya imkansız olduğu noktalara kadar. Şişlik ve hassasiyet ayak bileğinin esnekliğini yitirmesine ve bir kazadan sonra sertleşmesine neden olabilir. Yuvarlanan bir ayak bileğinin şiddetine bağlı olarak, bir kişi birkaç gün boyunca yardımsız dolaşamayabilir.
Yuvarlanmış bir ayak bileğinden tamamen iyileşmek haftalar veya hatta aylar sürebilir. Şişliğin hafif olduğu ve ağrının katlanabileceği hafif yaralanmalarda ev ilaçları iyileşme süresini önemli ölçüde kısaltabilir. Bir kişi ayak bileğine ağırlık vermekten kaçınmaya çalışmalı, eklemleri düzenli olarak buzlandırmalı ve dinlenirken bacağını yüksek tutmalıdır. Aktiviteye veya egzersize başlamadan önce ligamanlara iyileşme zamanı vermek önemlidir. Şişlik azaldıktan sonra, kişi eklemini gevşetmek için bileği küçük daireler halinde hareket ettirmeye ve kuvveti yeniden oluşturmak için kısa mesafeler boyunca yürümeye çalışabilir. Tezgah üstü ayak bileği sargısı veya destekleri eklemi stabilize edebilir ve daha fazla yaralanmayı önlemek için ayak bileğinin hareketini sınırlamaya yardımcı olabilir.
Ayak bileği yaralanması ciddi olan bir kişi acil servise gitmeli veya derhal bir doktorla randevu almalıdır. Bir doktor ayak bileğini inceleyebilir, röntgen çekebilir ve problemlerin yerini ve ciddiyetini belirlemek için çeşitli tanı testleri yapabilir. Ciddi bir şekilde haddelenmiş bir ayak bileği için bir doktor, anti-enflamatuar ilaçları reçete etmeye, eklemi bir kortizon çözeltisi enjekte etmeye karar verebilir ve ayak bileğini bir destek veya alçı ile takmaya karar verebilir. Eğer bir tendon yırtılmışsa veya bir kemik kırılmışsa, tam bir iyileşmeyi sağlamak için ameliyat gerekebilir.
