Bir salin durulama, burnun iç kısmının bir salin çözeltisi, bir su ve tuz karışımı ile durulanmasıdır. Soğuk, sinüs enfeksiyonu veya alerji durumunda iyileşmeyi teşvik etmek veya sinüslerin ve burun kanallarının enfeksiyonu ve tahrişini önlemek için kullanılabilir. Bir eczane ve eczanede tuzlu bir durulama çözeltisi satın alınabilir, ancak kendi çözümünüzü evde yapmak da kolaydır.
Bir salin durulama, burun pasajlarında mukoza birikmesini önleyerek ve şişliği azaltarak, böylece mukozanın daha kolay akmasını sağlayarak çalışır. Ayrıca, burun pasajlarının nemli kalmasına yardımcı olur ve tıkalı burun pasajlarının neden olduğu ağrı, tahriş ve solunum zorluğunu azaltır. Bazı kişiler, enfeksiyonu önlemek için durulamayı düzenli olarak hijyen rejimlerinin bir parçası olarak kullanır.
Mağazadan satın alınan salin durulama kitleri tipik olarak durulamayı uygulamak için bir sprey şişesi veya neti kabı sağlar. Bununla birlikte, bir şırınga ampulü veya neti tenceresi satın alabilir ve tuzlu durulama kitleri almaya devam etme ihtiyacını ortadan kaldırarak kendi burun durulama çözeltinizi yapabilirsiniz. Bir tuzlu suyla durulama yapmak için, ılık süzülen suyu ılık hale getirmek için yarım çay kaşığı iyotsuz tuzun bir çay kaşığı ile birlikte bir tutam kabartma tozu ekleyin. Salamura tuzu ve konserve tuzu da uygun seçeneklerdir ve kirlilik içermediğinden emin olmak için bir filtre kullanmak yerine suyu kaynatabilirsiniz.
Duşta veya lavabonun üzerinde bir tuzlu su ile yıkayın. Kafayı aşağıya doğru eğin ve ağzı açık bırakın, şırıngayı veya sprey şişesini burnun içine yerleştirin ve suyun burun içine akmasına ve ağzından çıkmasına izin vererek sıkıca sıkın. Ayrıca daha nazikçe sıkabilir ve suyun sizin için daha rahat olması durumunda diğer burun deliğinden çıkmasına izin verebilirsiniz. Sudaki mukoza fark ederseniz, su akıncaya kadar durulamaya devam edin. Diğer burun deliği için tekrarlayın.
Bir salin durulama, gerektiği kadar sık yapılabilir. Durulama işlemini yaptıktan sonra bir miktar drenaj olacağından, tuzlu su boğazdan akıp, öksürüğe neden olabileceği için yatmadan bir saatten daha az bir süre boyunca nazal durulama kullanmayın. Ek olarak, terapötik burun spreyi kullanmak için bir nazal durulama yaptıktan sonra 30 dakika ila bir saat bekleyin, çünkü sürekli drenaj spreyi yıkayabilir ve etkinliğini kaybedebilir.
