Yumurtlama tahmincisi olarak da bilinen bir yumurtlama çizelgesi, bir kadının doğurganlık döngüsünü takip etmek için kullanılan bir örgütsel çizelge veya takvimdir. Ayın hangi günü yumurtladığını ve en verimli olduğunu tahmin ederek bir çocuğu gebe bırakmaya çalışan bir kadına yardımcı olabilir. Yumurtlama çizelgeleri, hangi kesin gün anlayışının en başarılı olacağının belirlenmesine yardımcı olabilir.
Yumurtlama, genellikle bir kadının adet döneminden yaklaşık iki hafta önce meydana gelen bir yumurtanın salgılanmasıdır, ancak adet döneminin uzunluğuna bağlı olarak değişebilir. Adet döngüsü her kadın için farklıdır ancak ortalama 21 ila 35 gün arasındadır. Bir yumurtlama çizelgesine başlamak için, bir kadının uzunluğunu belirlemek için önce adet döngüsünü gözlemlemesi gerekir. Grafiğin ilk günü adet döneminin ilk gününde başlar. Bir kadın adet kanamasının kaç gün sürdüğünü ve daha sonra kaç gün geçtiğini ve döngüsünün tam uzunluğunu belirlemek için kaç gün geçeceğini takip eder.
Bir kadın adet döngüsünü bir çizelgede veya takvimde takip ettiğinde, yumurtladığı günü tam olarak tahmin etmeye başlayabilir. Yumurtlama sırasında bir yumurta bırakıldıktan sonra, 12 ila 24 saat içinde döllenmesi gerekir veya kötüleşir. Sperm, vücutta yaklaşık iki veya üç gün yaşayabilir, bu yüzden çizilmesi gereken en verimli günler yumurtlama günüdür ve yaklaşık üç gün öncedir.
Ortalama bir adet döngüsü için belirlenmiş bir uzunluk olmadığından, yumurtlamanın meydana geleceği döngünün gününü matematiksel olarak belirlemenin kesin bir yolu yoktur. Yumurtlama, onuncu günden bir adet döngüsünün on altıncı gününe kadar her yerde olabilir. Yumurtlama gününü sayısal olarak hesaplamaya çalışmak yerine, bir yumurtlama çizelgesi bir kadının yumurtlama fiziksel belirtilerini izlemesine yardımcı olur ve doktorunun döngü gününü belirlemesine yardımcı olur.
Yumurtlamadan önce oluşan fiziksel bir işaret, ince, esnek bir tutarlılık ile beyaz olan servikal sıvının salınmasıdır, bu nedenle bir kadın döngüsünün hangi gününü gözlemlediğini kaydeder. Ayrıca bir yumurtlama tahmin kiti kullanabilir. Kitler eczanelerde bulunur ve idrardaki östrojen miktarını ölçebilir. Yüksek miktarda östrojen yumurtlamayı gösterir, böylece bir kadın yumurtlama gününü tam olarak belirlemek için sonuçları kullanabilir.
Adet döngüsünün uzunluğu ve yumurtlama günü grafikte işaretlendikten sonra, ilişkiye girme günlerinin tahmin edilmesinde veya tohumlamanın gebe kalma ile sonuçlanması en muhtemel olduğu tahmininde kullanılabilir. Yumurtlama günü ve buna yol açan üç gün, genel olarak çizelgede döngünün en verimli zamanları olarak işaretlenir. Bazı kadınların döngüleri düzensizdir, bu nedenle bir kadın veya doktoru kesin bir yumurtlama modeli belirleyene kadar bir yumurtlama çizelgesi tutulmalıdır.
