Sağlam bir ayak bileği, bir insanın yürüme ve koşma kabiliyetinin aracıdır. Bir ayak bileği burkulduğunda, ayak bileğini destekleyen bağlar ve kaslar zayıf olabilir. Ayak bileği instabilitesi, bir kişinin bileği yürürken, genellikle bir dizi burkulmayı takiben güvenilir olmak için çok zayıflaştığında oluşur. Ayak bileği dengesizliği olan bir kişi, engebeli ve engebeli arazilerde bileğinin bileğini verecek gibi hissedebilir. Bu, yürümeyi, koşmayı veya normal etkinliklere katılmayı zorlaştırabilir.
Normalde, bir ayak bileği, yukarı ve aşağı ve yan yana hareket kısıtlıdır. Bu hareket aralığı, eklemleri bu hareketlerden sorumlu tutan ligamanlar ve kemikler tarafından korunur. Bir kişi bileğini burkarsa, kemikleri bir arada tutmaya yardımcı olan bağlar veya bağ dokusu gerilebilir veya yırtılabilir. Ayak bileğinin tekrar tekrar burkulması ayak bileğinin zayıflamasına ve bir insan yürürken kararsız hissetmesine neden olabilir.
Ayak bileğinde ligamentlerin burkulması da beyne ayak bileğinin konumunu söyleyen sinir sensörlerine zarar verebilir. Ayak bileği ligamentlerinde bulunanlar gibi sensörler, bir kişinin onlara dikkat etmemesine rağmen, ellerini, kollarını ve vücudun diğer kısımlarını konumlandıran beyinden sorumludur. Bu sinir sensörleri zarar gördüğünde, bir insanın yanlış yapması ve ayak bileğine daha fazla zarar vermesi daha kolaydır.
Ayak bileği instabilitesi için tedavi seçenekleri özel ayakkabılardan rehabilitasyona ve cerrahiye kadar uzanmaktadır. Bazı durumlarda, yürürken bileğini sabit tutmak için yüksek üstler veya özel topuklu teller veya ayakkabılar kullanmak mümkündür. Ayak bileği instabilitesini, fizyoterapist tarafından öngörülen güçlendirme egzersizleri ile tedavi etmek de mümkündür. Egzersizler, ayak bileğinin dış tarafındaki bağ ve kasları bükülmemesine yardımcı olmak için güçlendirir. Bu egzersizler aynı zamanda bir kişinin sinir sensörlerini iyileştirerek hassasiyeti kazanmasına yardımcı olabilir, böylece ayağının nereye yerleştirildiğini anlayabilir.
Rehabilitasyonun ayak bileği dengesizliğini tedavi etmek için yeterli olmadığı zamanlar vardır. Bu durumlarda, cerrahi tercih edilen yöntem olabilir. Ameliyat sırasında, cerrah ayak bileği bağını güçlendirmek veya değiştirmek için bağları sıkılaştırabilir veya başka bir bağdaki - genellikle küçük parmağın etrafından toplanan - başka bir bağdaki grefti sıkıştırabilir. Her iki durumda da ameliyatı genellikle dinlenme ve rehabilitasyon izler. Rehabilitasyondan sonra, hasta ayak bileği instabilitesi olmadan normal aktivitelere geri dönebilir.
