Sırt gerginliği, omurganın yakınında bulunan kaslarda veya tendonlarda meydana gelen bir yaralanmanın sonucudur. Bir kişi ağır bir nesneyi kaldırmaya çalıştığında, aniden veya beceriksizce hareket ettiğinde, vücudunun üzerinde çalıştığında veya izole bir kas spazmı yaşadığında üst ve alt sırttaki kaslar gerilebilir. Sırt gerginliğinin ciddiyetine bağlı olarak, semptomları hafifletmek ve gelecekteki sorunları önlemek için birçok farklı ev ilaçları, ilaçlar, tedaviler ve tıbbi tedaviler vardır. Suşların çoğu iki haftadan daha az bir sürede yeterli dinlenme, hafif esneme ve egzersiz ve reçetesiz ağrı kesici ilaçlar ile rahatlar.
Kişi çok ağır bir nesneyi kaldırmaya çalıştığında sırt gerginliği yaşayabilir. Ağır bir nesneyi kaldırmaya çalışmak, alt sırt kaslarına aşırı baskı uygulayarak sık sık ağrıya ve suşlara neden olur. Sırt gerginliği özellikle eğer bir kişi yerden bir şey almak için doğru tekniği kullanmıyorsa olasıdır. Sırt kasları ve tendonları, bir kişi uygunsuz bir şekilde eğildiğinde, bir nesneyi yukarı doğru sarsmaya çalıştığında veya bacaklarını asansöre sokmadığında tehlikeye girer.
Sırt problemleri, tekrarlayan kaldırma, atletizm veya el emeği ile kasları aşırı zorlamadan da kaynaklanabilir. Bireyler, özellikle aktivitelerden önce iyice gerilmezlerse veya kaslarının iyileşmesine izin verecek kadar ara verirlerse, sırt gerilmelerine karşı hassastırlar. Birçok sporcu ve dansçı, bir baloya ulaşmak veya hızlıca dans adımlarını değiştirmek gibi sırt kaslarının sarsılmasına neden olan ani ve garip hareketler yaparken zorlanmalar yaşar. Bir kişi sırt yaralanması geçirdiğinde, tekrarlayan kas spazmları ek sorunlara neden olabilir.
Sırt gerginliğinin şiddeti hafif rahatsızlıktan tamamen zayıflamaya kadar değişebilir. Suşların çoğu, kaslarda donuk ağrı, iltihaplanma, tendon ve eklemlerde gerginlik ve sınırlı bir hareket aralığı ile sonuçlanır. Hafif sırt suşları genellikle evde istirahat ederek, ısı ve buz paketi uygulamaları arasında geçiş yaparak, sırtını destekleyici bir bandajla sararak ve düşük etkili germe ve egzersizle uğraşarak tedavi edilebilir. İnsanlar genellikle, şişeye yönlendirildiği gibi, ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz ağrı kesiciler alarak daha fazla rahatlarlar. Bireyler birkaç gün sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başlarlar, ancak tamamen iyileşme iki hafta kadar sürebilir.
Ağır sırt gerilmeleri veya ev tedavilerine cevap vermeyenler doktorun ofisine bir gezi yapılmasını gerektirir. Bir doktor fizik muayene yapabilir ve uygun tedaviyi yazabilir. Yüksek mukavemetli ağrı kesiciler önerebilir, fizik tedavi seansları ayarlayabilir veya yırtık kas veya sinir hasarı gibi daha ciddi durumları düzeltmek için ameliyat önerebilir.
