Endojen depresyon, ayırt edilebilir bir nedeni olmayan depresyondur. Bazı insanları doğdukları andan itibaren etkileyebilecek bir duygudurum bozukluğu türüdür ve kalıtsal bir durum olduğu düşünülmektedir. Endojen depresyon ayrıca biyolojik depresyon veya genetik depresyon olarak da adlandırılır. İçsel olmayan depresyon, reaktif depresyon olarak bilinir.
Endojen depresyon, serotonin veya diğer nörotransmiterlerin dengesizlikleri ile üretilir. Hafif ila şiddetli arasında değişmektedir. Bu tür bir depresyon, kişinin düşünceleri, davranışları, duyguları ve fiziksel iyiliği ile ilgili dört ayrı kategoride gelir.
İlk endojen depresyon kategorisi, bir kişinin düşünceleri üzerinde bir etkidir. Belirtileri unutkanlık, kendine acımak, karamsar bir tutum ve suçluluktur. Ayrıca kendi kendini imha etme, konsantrasyon eksikliği ve karar verememe düşüncelerini de içerir.
İkinci kategori, kişinin davranışını etkiliyor. Belirtileri, işe ve rutin aktivitelere ilgisizliği, cinsel dürtü eksikliği ve kişisel tımar eksikliğidir. Aynı zamanda ilgisizlik ve neredeyse sürekli ağlama içerir.
Üçüncü kategori, bir kişinin duygularını etkiliyor. Belirtileri sinirlilik, ara sıra öfke patlaması, motivasyon eksikliği ve yorgun ya da değersiz hissetmedir. Dördüncü kategori, bir kişinin fiziksel iyiliği üzerinde bir etkidir. Belirtileri uykuya dalmakta zorluk, rahatsız uyku düzenleri, vücut ağrıları ve uzun süreli yorgunluktur.
Endojen olmayan depresyon reaktif olarak sınıflandırılır. Reaktif depresyon, bir insanın hayatında stresli veya travmatik bir olayın sonucudur. Birey, yaşadığı olumsuz bir duruma tepki gösteriyor. Doktorların çoğu, bu tür depresyonun antidepresanlara endojen depresyondan daha iyi yanıt verdiğine inanmaktadır.
Endojen depresyon için etkili tedavi, çeşitli şekillerde sağlanır. Bir biçim bilişsel davranışçı terapidir. Bu tür psikoterapi, çarpık düşünmeyi ve bunun yerine başka fikirlerin kullanılmasını içerir. Egzersiz aynı zamanda çok yardımcı olabilir çünkü doğal olarak beyindeki iyi hissettiren kimyasallar olan endorfinleri serbest bırakır.
Bazı gıda maddeleri endojen depresyonun hafifletilmesinde faydalı olabilir. Balıklar omega-3 yağ asitleri içerir ve ruh hallerini dengelemeye yardımcı olabilir. Yağsız sütün içinde bulunan folik asit ve B vitamini, yoğurt, peynir ve yumurta da duyguları stabilize eder.
Endojen depresyon için çeşitli doğal ilaçlar vardır. Limon kremi, zihinsel sakinliği ve rahatlamayı arttırdığı yüzyıllardır bilinmektedir. John's Wort, dopamin seviyesini artıran aktif bileşeni olan hiperisin sayesinde doğal bir antidepresandır. Tutku çiçeği, endişe ve panik atakları tedavi etmek için kullanılır. Neredeyse beyindeki seratonin seviyesini artıran herhangi bir tedavi bu depresyon formunu iyileştirir.
