Ergotropik ayarlama, sinirlerin daha hızlı cevap vermesi ve strese daha fazla aciliyet verilmesiyle yeniden programlanmasıyla sonuçlanan bir süreçtir. Genel olarak, ergotropik ayarlama, bireyin doğal solunum döngüsünü etkileyen uzun süreli stres dönemlerinin bir sonucu olarak bilinçaltı bir seviyede gerçekleşir. Doğal vücut ritimlerinin yeniden programlanmasının sonucu, zayıflamış bağışıklık sistemi, depresyon ve anksiyete ile duygusal problemler ve panik bozuklukları gibi strese bağlı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Ergotropik tuningin başlatılması, vücudun parasempatik sistemi olarak bilinen şeyle başlar. Bu sistem otomatik solunum işlemi için çok önemlidir. Sağlıksız stres seviyeleri uzun bir süre boyunca korunduğundan, sistem dış basıncı azaltmak için solunum işlemini hafifçe değiştirmeye başlar. Sonuç olarak, beyine oksijen akışı, vücudun sinir sistemi boyunca gönderilen sinyallerle birlikte etkilenir.
Neyse ki, ergotropik ayardan kaynaklanan etkileri tersine çevirmek mümkündür. Araştırmacılar, stresi dışarıya en aza indirmenin yollarını bulmanın yanı sıra, solunum egzersizlerinden yararlanmanın eşzamanlı olarak stresi azaltmada yardımcı olabileceğini ve parasempatik sistemin ön stres işlevine benzeyen bir solunum düzenine geri dönmesine yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bu gerçekleştiğinde, vücut, stresin vücut ve zihin üzerindeki olumsuz etkisini tersine çevirmeye başlar ve tam işlevli bir bağışıklık sistemi ve dengeli bir duygusal döngü meydana gelir.
Halen, bugün piyasada mevcut nefes alma düzenini ölçmek ve mevcut herhangi bir ergotropik ayar belirtisi olup olmadığını tespit etmek için ayarlanan birkaç cihaz var. Eğer öyleyse, günde en az on beş dakika boyunca nefes egzersizlerinin uygulanmasının, ayarlamayı daha doğal bir ritime çevirmede yardımcı olduğu anlaşılmaktadır. Aynı zamanda istemsiz solunum düzeninin ayarlanması, vücudun doğal savunma sistemlerinin güç kazanmasına ve sağlıksız stres seviyelerinin kötü etkileriyle baş etmeye yardımcı olacaktır. Bu cihazların bazı destekleyicileri, faydaların ardışık günlük kullanım günleri kadar kısa bir sürede elde edilebileceğini belirtir.
