Probiyotik veya kommensal bakteriler olarak da bilinen dost bakteriler, konakçılarına bir tür pozitif sağlık yararı sağlayan bakterilerdir. Bu bakteriler, konakçılarının üstünde veya üzerinde bulunurlar ve bazı durumlarda, aslında refah için kritik öneme sahiptirler. Bilim adamları sürekli olarak dost bakteriler ve vücuttaki işlevleri hakkında daha fazla şey öğreniyorlar ve bu bakterilerin çalışma şekilleri hakkında şaşırtıcı keşifler yaptılar.
En ünlü dost bakteri gruplarından biri bağırsakta bulunan bakteridir. Çok sayıda bakteri türü, bağırsakta günlük olarak hareket eden bol miktarda yiyecek kaynağından yararlanmak için bağırsakları hizalar. Değerli besinlere erişmek için yiyecekleri parçalama sürecinde bakteri ayrıca vücudun çeşitli yiyecekleri sindirmesine yardımcı olarak vücudun yiyeceklerden alabileceği besin miktarını arttırır. Bağırsaktaki dost bakteriler ayrıca enfeksiyona yol açabilen bakteri istilacılarıyla da savaşır.
Ağızda, bakteri ve virüslerin enfekte olma riskini azaltarak, ağız içine giren bakteri ve virüslerin ve diğer mukus zarlarının astarlarının da bulaştığı dostu bakteriler de bulunabilir. Cilt, cilt tarafından salgılanan atık ürünleri sindiren çok sayıda dost bakteriye ev sahipliği yapar.
Vücuttaki dost bakterilerin dengesinin bozulmasının bir çok yolu vardır. Enfeksiyonları gidermek için antibiyotik kullanımı, antibiyotikler her zaman çok seçici olmadığından yol boyunca bazı ortak bakterileri öldürebilir. Sağlık koşulları ayrıca normalde sadece az sayıda bulunan bakteriyel bir türün gelişmesi gibi bir dengesizliğe yol açabilir.
Bazen, vücudun dengesizlikle başa çıkması için dost bakteriler kasıtlı olarak vücuda sokulabilir. Bu uygulama bir zamanlar alternatif tıp pratisyenleri ile sınırlıyken, o zamandan beri belirli durumlardaki hastalara probiyotik takviyelerin önerisini göz önünde bulundurabilecek düzenli pratisyen hekimler arasında kalmıştır. Deneysel prosedürler aynı zamanda dost bakterilerin antibiyotiklere bir alternatif olarak kullanılmasını ve dost bakterilerin bakteriyel enfeksiyonları temizlemesini sağlamıştır. Lactobacillus, örneğin, yoğurtta bulunan ortak bir bakteri, oral enfeksiyonların önlenmesinde etkili görünmektedir.
Probiyotikler, vücuda kültürlü probiyotik içeren tabletler ve takviyeler kullanılarak ve ayrıca bir pastörizasyon işlemi ile nötrleştirilmek yerine canlı bırakılmış kültürlü kültürlü yiyeceklerin tüketimi yoluyla ilave edilebilir. Yoğurt ve peynir, diyete katılması kolay olan iki ortak kültürlü besindir. İnsanlar tıbbi bir durumu doktora danışmadan arkadaş canlısı bakterilerle tedavi etmemelidir.
