El tendiniti eldeki tendonların iltihabıdır. Tendonlar, kolda bulunan kaslardan gelen sinyalleri kullanarak parmakların ve el bileğinin hareketlerini kontrol etmek için kullanılır. El tendonitli kişilerde ellerde ağrı ve yanma hissi yaşayabilir, ayrıca elleri hareket ettirmede zorluk yaşayabilirler. Tedavi, tendonların iyileşmesine izin vermek için dinlenmeyi ve iltihabın tekrarlanmasını önlemek için yaşam tarzı ayarlamalarını içerir.
El tendinitlerinin en sık nedeni aşırı kullanımdır. Aşırı yaralanmalar, teknoloji endüstrisinde çalışan insanlarda yaygındır, çünkü işte düzenli olarak yazmak gibi tekrarlayan hareketler yaparlar. İnşaat işçileri ve ağır tekrarlayan işleri içeren işleri olan diğer insanlar da tendinit geliştirebilir. El kırıkları ve yaralanma öyküsü olan kişilerde iltihaplanma riski de vardır.
El tendonitinde tendonlar iltihaplanır ve sinoviyal kılıfın içinde kabarır, normalde tendonları koruyan kılıf. Tendonlar artık kılıfın içinde yumuşak bir şekilde hareket edemez ve bu da hastanın eller gibi sert ve yumuşak olduğunu hissetmesine neden olur. El tendonitleri sıkılığa, kavrama, ağrıya ve yanmaya neden olabilir ve sabahın erken saatlerinde ve gece geç saatlerde daha kötü olma eğilimindedir.
Bir doktor, el tendonitinin belirtilerini araştırmak için muayene yapabilir ve morarma ve diğer el ağrı nedenlerini dışlayabilir. Tedavi, daha fazla yaralanmayı önlemek ve iltihaplanmanın azalmasını sağlamak için ellerin dinlenmesine dayanır. Ellerin buzlanması önerilebilir, çünkü soğutma şişliği azaltabilir ve elleri özellikle hassas ve şişmiş ise hastalara anti-enflamatuar ilaçlar verilebilir. Eller tamamen iyileştiğinde, hasta normal aktivite seviyesine geri dönebilir.
Aşırı kullanım genellikle neden olduğundan, hastalara tekrarlayan stres yaralanmaları riskini azaltmak için iş veya eğlence alışkanlıklarını ayarlamaları önerilebilir. Hastalar alışkanlıklarını değiştirmezse, tendonitin geri dönüp kötüleşmesi riski vardır. Potansiyel olarak, tendonlar cerrahi onarım gerektiren, toplanabilir. Ergonomik aletlerin ve çalışma konumlarının kullanılması, ses kontrol sistemlerine ve ellerin kullanımını sınırlamak için tasarlanmış diğer önlemlere geçebileceği gibi yardımcı olabilir. Birçok işyeri, tekrarlayan stres yaralanmaları riskini kabul eder ve çalışanlara, elleriyle yapmaları gereken iş miktarını azaltmak için çalışanlara yardımcı araçlar sağlamak da dahil olmak üzere, çalışanlara bu tür yaralanmaları sınırlandırma konusunda ayarlama yapma konusunda yardımcı olabilir.
