Benlik saygısı yüksek, bir insanın kendi karakteriyle yaptığı olumlu bir değerlendirmedir. Benlik saygısının yüksek olduğu düşünülen bir kişi genellikle kendini çoğu bakımdan yetkin ve layık görüyor. Genel olarak, benlik saygısı, bir insanın kendisine nasıl saygı duyduğunu gösterir ve pozitif benlik saygısının birçok yararı vardır. Kendini iyi bilenler kariyerlerinde daha başarılı olabilir ve daha zengin bir yaşamın tadını çıkarabilirler.
Uzmanlar özgüvenleri yüksek çocukların, özgüvenleri düşük olanlara göre akademik ve sosyal olarak daha iyi olduklarına inanıyor. Bir çocuk veya gencin yüksek öz saygısı, olduğu kişi için bir güvenlik duygusu ile tanımlanır. Benlik saygısı yüksek bir çocuk veya ergen genellikle yetenekleri ve görünüşü hakkında olumlu hisseder.
Bir çocuğun kendisi hakkında nasıl hissettiğini etkileyen birkaç faktör vardır. Benlik saygısı pozitif olan çoğu çocuk ve yetişkin, sevdiklerinden ve arkadaşlarından olumlu destek alır. Bu nedenle sağlıklı bir öz saygı oluşturma, güçlü bir destek sistemi ile sağlanabilir. Benlik saygısı pozitif olan kişilerin depresyondan muzdarip olmaları veya intihar olmaları daha az olasıdır.
Birçok insan için, zaman içinde yüksek özgüven kazanılır. Bir kişi kişiliğinin olumlu yönlerini pekiştiren etkinlikler uygulayarak pozitif özgüvenini geliştirebilir. Örneğin, bazı insanlar birisinin hayatındaki başarılarının bir özetini tutmanın güveni artırmaya ve özgüvenini arttırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Yardım veya gönüllü çalışma gibi ödüllendirici faaliyetlerde bulunmak, özgüvenini de artırabilir.
Psikologlar, insanları başkalarıyla kıyaslama yapmaksızın kendilerini olduğu gibi kabul etmeye teşvik eder. Uzmanlara göre, bu sağlıklı bir özgüven geliştirmede önemli bir unsur olabilir. Tersine, öz amortisman öz saygıyı azaltma eğilimindedir.
Sağlıklı bir zindelik seviyesini korumak, sağlıklı bir özgüvene de yol açabilir. Kişinin sağlığına özen göstermek kendine saygı gösterir. Bu, sigara içmek gibi sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçmek veya sağlıklı bir diyet uygulamak anlamına gelebilir. Yaşamak için güçlü bir değerler seti oluşturmak da özgüvenini artırabilir. Olumlu insanlarla çevrili olmak ve olumsuzluktan kaçınmak aynı zamanda kendinden emin olmayı ve özgüvenini arttırır.
Bazı uzmanlar yüksek özgüveninin de dezavantajları olabileceğine inanıyor. Bir kişi aşırı güvende olduğunda, sosyal duruşuna zarar verebilir. Benlik saygısı yüksek kibirle tezahür ettiğinde, bazıları bunu olumsuz bir özellik olarak algılar. Kendini özümseme veya bencillik, özgüveninin yüksek olduğu insanların özelliği olabilir.
