Eklektik masaj olarak da bilinen entegre masaj, masaj ve kaporta prensiplerini birleştiren terapötik bir yöntemdir. Diğer somatik disiplinler gibi, fiziksel, duygusal ve manevi unsurları da içerir. Başka bir deyişle, fizyolojik veya çevresel bir bakış açısı üzerine çizim yapmak yerine, sağlıklı yaşam için bütüncül bir zihin-beden yaklaşımını desteklemektedir.
Fizyolojik değişiklikleri teşvik etmek için entegre masajda farklı uygulamalı teknikler kullanılır. Bu, öncelikle fasiyal sisteme veya vücudun bağ dokusuna odaklanarak elde edilir. Somatik bir terapi olarak, bu masaj türü sıklıkla atrofik kasları uyarmaya ve sıkıştırılmış yumuşak doku salgılamasına yardımcı olmak için güdümlü hareketlerle ve diğer üstyapı teknikleriyle çakışmaktadır.
Genel olarak konuşursak, masaj en az 3.000 yıl öncesine dayanan eski bir uygulamadır. Kendini iyi hissetmesine rağmen, sağlığa yararları bugün iyi belgelenmiştir. Aslında, bütünleşik masaj teknikleri birçok fiziksel rehabilitasyon programında standart hale gelmiştir. Ek olarak, artrit, yüksek tansiyon, kısırlık ve immün fonksiyon bozukluğu gibi çok çeşitli durumlar için ücretsiz bir terapi olarak kullanılır. Tabii ki, en büyük yararlarından biri, stres azaltma olabilir.
Entegre masaj terapisi ayrıca ağrı tedavisinde de faydalıdır. Aslında, kullanılan çeşitli teknikler sıklıkla spor terapisi programlarında bulunur. Kan ve oksijen akışını kaslara arttırmanın yanı sıra eklem esnekliğini de arttırır. Uygulayıcılar bu faydaları, vücudun doğal ağrı kesici olan endorfinlerin üretim ve salımındaki artışa borçludurlar.
Bu masaj türünün ayrıca depresif ve kaygı ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde de uygulamaları vardır. Gerilim ve stresin serbest bırakılması, fiziksel semptomların iyileştirilmesine atfedilir. Bununla birlikte, masaj alan birçok denek de ruh halinin düzeldiğini bildirmektedir. Ek olarak, iyileştirilmiş uyku kalitesinin ve arttırılmış konsantrasyonun arttırıldığı belirtilmiştir.
Entegre bir masaj terapisti, yüzyıllar boyunca ortaya çıkan 250 artı masaj tekniklerinden birini kullanabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, birey için hazırlanan tekniklerin bir kombinasyonunu kullanan bir plan geliştirecektir. Bu tekniklerden bazıları, akupressür veya Reiki gibi oldukça iyi bilinen tedavileri içerir. Bununla birlikte, genel olarak, terapi seanslarında yoğurma, dokunma ve hedeflenen noktalara baskı uygulanmasının çeşitlerini içermesi beklenebilir.
