Aralıklı hipoksi, genellikle daha yaygın olarak uyku apnesi olarak adlandırılır, insan vücudunun geçici olarak kana yeterli oksijen beslemesinden mahrum bırakıldığı bir durumdur. Hipoksinin nedenleri değişebilir ve hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bulunabilir. Aynı zamanda, bazı sporcular ve dağcılar, aralıklı hipoksik antrenman (IHT) olarak bilinen deniz seviyesine yakın yerlerde performanslarını geliştirmek için kasıtlı olarak yüksek irtifalardaki oksijen yoksunluğu deneyiminden yararlanmaktadır. Aralıklı hipoksinin kontrolsüz ve uzun süreli bir durum olması durumunda, çocuklarda akademik performansın azaltılması ve kan basıncındaki artışlar ve normal kalp atışındaki olası değişiklikler dahil olmak üzere yetişkinlerde kardiyovasküler etkilere neden olmak gibi bozulmuş zihinsel işlev ve davranışlara yol açtığı bilinmektedir.
Bir uyku bozukluğunun bir parçası olarak ortaya çıktığında aralıklı hipoksinin karakteristik paterninin, uyku sırasında oksijen kaynağının azaldığı birkaç saatlik bir aktiviteye kadar birkaç saniye içerdiği bilinmektedir. Bu oluşum sırasında normal solunum ve normoksi olarak bilinen oksijen arzı dönemleri de meydana gelir. Çoğu uyku apnesi örneğinde, normal kan basıncı seviyesinde bir artış gözlenirken, daha uzun süren kronik hipoksinin durumlarında olduğu gibi kalp hızı değişmez. Bu nedenle, hipoksi belirtileri yalnız uyuyan bireyleri algılamakta zor olabilir, çünkü bu tür bireylerin çoğu uyanma üzerine aralıklı hipoksi olayı hakkında bir farkındalığa sahip değildir.
Uyku sırasında meydana geldiğinde hipoksiyi yönetmek, hastaların kendi taraflarında ya da dilin uyurken hava yolunu tıkama ihtimalinin düşük olduğu diğer konumlarda uyumasını şart koşar. Alkol ve uyku ilacı kullanımının teşvik edilmemesi de, boğaz kaslarını aşırı gevşetme eğilimi gösterdikleri için tedavinin bir parçasıdır. Şiddetli vakalarda daha yoğun davranışsal terapi türleri gerekebilir ve boğazda ameliyat veya uyurken hava yolunu açık tutan bir ağızlığın kullanımı gibi, Oral Aletler Terapi (OAT) cihazı olarak bilinen diğer seçenekler de mümkündür. soruna çözüm önerileri.
Faydaları ilk keşfedildiğinden beri aralıklı hipoksik eğitim Rus araştırmacılar tarafından incelenmiştir. Deniz seviyesine yakın bir hayata dönmeden önce yüksek irtifalarda zaman geçirmenin, günlük insanların genel sağlığını iyileştirdiği ve çeşitli kronik hastalıkların tedavisinde önemli fayda sağlayabileceği gösterilmiştir. Hindistan, 130.000 Hint Ordusu askerinin deneyimlerini inceleyerek, daha düşük seviyedeki nüfuslara kıyasla, 12.113-18.155 fit (3.692-5.56 metre) arasında değişen bir zaman geçirmiş olan popülasyonlardaki hastalık oranlarının daha düşük olduğunu belgelemiştir. Bakteriyel enfeksiyonlar, diyabet vakaları ve psikiyatrik hastalıklar, diğer durumların yanı sıra, artmış irtifada yaşadıklarında grupta oldukça düşüktü.
Japonya, ABD, Avustralya ve Almanya'nın 1990'lardaki aralıklı hipoksi etkilerine ilişkin ek araştırmaları, atletik eğitim programlarına dahil edilmesine yol açmıştır. Bu, 2000 Olimpiyatları için Avustralya yüzme takımı tarafından kullanılan sürecin kullanılmasını içeriyordu. Bu şartlandırmanın, oksijeni kullanmak için vücudun doğal verimliliğini doğrudan arttırdığına inanılmaktadır. Aralıklı hipoksinin, atletik performanstaki gibi oksijen kullanımına yakından bağlı olduğu bir tıbbi durum, kronik yorgunluk sendromudur (CFS). IHT'nin, vücutlarını% 11 oksijen konsantrasyon seviyelerine alıştırdıktan sonra CFS hastalarının oksijen verimliliğini önemli ölçüde arttırdığı gösterilmiştir; burada IHT'nin genel etkisi, vücudun oksijene olan ihtiyacını ortalama% 20 oranında azaltmaktır.
