Krill yağı krill olarak bilinen minik kabuklulardan gelen, 2,25 inç (6 santimetre) uzunluğunda bir okyanus yaratığı olan yağdır. Kril, balina balinalarının temel dayanma kaynağıdır ve omega 3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Bu yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olarak, krill yağı takviyelerde sıklıkla kullanılır veya kendi başına bir ürün olarak pazarlanabilir.
Krill yağının bu kadar aranmasının nedeni, omega 3 yağ asitlerinin sağladığı faydalardan kaynaklanmaktadır. Bu asitlerin, özellikle vücudun kendi üretemediği kalp için olumlu yararları olduğu bilinmektedir. Bazı yağlı balık türleri bu asitler için iyi bir kaynak olsa da, krill yağı da bolca bulunur. Omega 3 yağ asitlerinin kan basıncını düşürmeye ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Tam bir çalışma yapılmamasına rağmen, krill yağı ve balık yağı tasarımı ve bileşiminde oldukça benzerdir. Balık yağı takviyesi alanların tedavisi günde 1.600 mg alır. Bu, krill yağı takviyesi almak isteyenler için de kabul edilebilir.
Son çalışmalara göre krill yağının avantajlarını anlamak zor. Biri, krill yağı takviyesi alanların, kötü kolesterol değerlerini plasebo alanlara göre yüzde 37 oranında azalttığını göstermiştir. Ayrıca, krill yağının ayrıca adet öncesi sendromun (PMS) ve diyabetin semptomlarını azaltabildiği düşünülmektedir.
Bununla birlikte, krill yağında bulunan omega 3 yağ asitleri büyük fayda sağlarken, birçok ürün arasında bir tanesidir. Krill yağı ayrıca astaksantin olarak bilinen bir antioksidan içerir. Bu antioksidanın vücudu serbest radikallerden, vücuda zarar verdiği düşünülen maddelerden koruduğu düşünülmektedir. Bu antioksidan ayrıca kril ve diğer kabuklulara kırmızımsı renk verir.
Yine de, herhangi bir diyet ilavesinde olduğu gibi, bazı ilaçları kullananlarda bazı olumsuz yan etkiler ortaya çıkabilir. Krill yağının herhangi bir ek kullanımı sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır. Bu vakalar, kanı inceltmek için bir ilacı alan insanları içerir. Omega 3 yağ asitlerinin kanı inceltmek için de çalışmasından dolayı, ikisi birbiriyle birleştiğinde istenmeyen etkiler olabilir. Balık veya kabuklu deniz hayvanlarına alerjisi olanlar, kril yağından da kaçınmalıdır. Yine de, bu kaygılara rağmen, krill yağı genel halk için çok güvenli bir ek olarak kabul edilir.
