Eski Hindu felsefesine göre, kundalini, omurganın tabanında bulunan bir enerji bobini veya shakti'dir . Bu enerji, ruhsal gelişim sürecinde, omurga boyunca yükselmesine ve çakralar olarak bilinen enerji merkezlerini harekete geçirmesine neden olabilir . Bunun fiziksel etkilerin yanı sıra manevi aydınlanmaya yol açtığı söyleniyor. Tam olarak ne zaman geliştirilen kundalini kavramı bilinmediğinde, ancak 8. yüzyılda yer alan Siva Sutras , okuyucunun buna aşina olduğunu varsayar. Enerji, Batı dünyasının en sık yoga ile ilişkilendirdiği fiziksel egzersizi açıklayan 12. ve 15. yüzyıllar arasında yazılmış bir Hindu metni olan Hatha Yoga Pradipika'da daha ayrıntılı olarak tanımlanmaktadır.
20. yüzyılın başlarında, Sir John Woodroffe, iki Hindu metninin tercümesinde kundalini'ye “Yılan Gücü” olarak değinerek, bu enerjinin Batı'da bir yılan olarak uzun süredir devam eden bir imajına yol açtı. Gerçekte, kelime "sarmal" anlamına gelir. Batılı düşünürler CW Leadbeater ve Carl Jung da yazılarında Kundalini'yi tartıştılar, ancak eleştirmenler fikirlerini adaleti kültürel bağlamından çıkararak yapmadıklarından şikayet ediyorlar.
Fikir keşfetmek isteyen birçok insan, vücuttaki kundalini gücünü uyandırmak için tasarlanmış fiziksel duruş, ilahi ve meditasyonun bir kombinasyonu olan Kundalini Yoga'yı uyguluyor. Çakra çalışması ayrıca belirli görüntülerin düşünülmesini, belirli yiyeceklerin tüketilmesini ve solunum egzersizlerine katılmayı içerebilir. Çoğu için bu, ruhsal sağlığın fiziksel yararlarını vurguladığından ve bunun tam tersi olarak, beden-zihin egzersizinin nihai şeklidir. Son zamanlarda, bu yoga formu Batı'da tıp mesleğinde bazı taraftarlar bile kazanmıştır.
Kundalini Yoga uygulayıcıları bu enerjinin çok güçlü olduğu ve birinin profesyonel rehberlik olmadan onu uyandırmayacakları konusunda uyarıyorlar. Kundalini çakralardan yükseldikçe, hem fiziksel hem de duygusal olarak gittikçe daha yoğun bir deneyim haline gelebilir ve bazıları doğru ve dikkatli yapılmazsa zararlı olabileceğine inanır. Kundalini uyanışının uzun, genellikle yaşam boyu süren bir işlem olduğu söylenir.
Kundalini uyanışına ilişkin bazı yan etkiler, diğerlerinin yanı sıra, karıncalanma hissi, gastrointestinal problemler, baş ağrısı, depresyon, ruh hali değişiklikleri ve kaygıyı içerir. Bu uyanışı arayan insanlar için, bu çalışmaya ciddiye alınmadan önce güvendikleri, hem manevi bir lider hem de tıbbi bir uzmanı güvenceye almak önemlidir; Kundalini uyanışı uygulayıcıları, bir insanın hayatının her alanında inanılmaz faydalar sağlayabileceğini iddia ediyorlar, ancak herhangi bir yeni fiziksel aktiviteye başlamadan önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmaları önerilir.
