Bir kas gerilmesi, kas lifleri yırtıldığında veya bir kas doğal halinden çok uzağa gerildiğinde meydana gelen başka bir kas hasarı olduğu zaman meydana gelir. Bazen çekilmiş kas veya kas çekme olarak bilinen kas gerginliği genellikle çok acı verici olabilir. Bu yaygın bir spor yaralanması olsa da, her gün görev yapmaya çalışırken ortaya çıkabilir. Tedavi genellikle dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklikten oluşur (RICE), ancak ciddi vakalarda kasın cerrahi olarak onarılması gerekebilir.
Bir kas gerilmesinin en sık görülen belirtisi etkilenen bölgedeki ağrıdır. Bir kişi yaralı kasını hareket ettirmeye çalıştığında ağrıya neden olur ve hareket etmesi neredeyse imkansız olabilir. Diğer semptomlar kızarıklık, morarma ve şişliği içerir.
Bir kas zorlanması genellikle, kas bir şekilde aşırı gerildiğinde oluşur. Akut bir suş tipik olarak bir kas için bir çeşit travma, kası vuran bir şey veya ağır olan bir şeyi kaldıran bir kişi nedeniyle oluşur. Kronik bir zorlanma genellikle, tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan bir kas aşırı kullanıldığında ortaya çıkar.
Kas suşları genellikle üç derece halinde kategorize edilir. Grade I kas gerilme genellikle en az ciddi olarak kabul edilir ve çoğu zaman sadece birkaç yırtılmış kas lifi olacaktır. II. Derece kas gerilmeleri genellikle biraz daha şiddetlidir ve daha fazla kas lifi yırtılsa da, kas bütün yol boyunca yırtılmaz.
Hafif veya orta şiddette kas türleri genellikle RICE tedavisinden daha fazlasını gerektirmez ve iyileşmesi birkaç gün ile birkaç hafta arasında bir zaman alabilir. Hasar görmüş kasın hemen dinlenmesi çok önemli olarak kabul edilir, çünkü daha fazla hasarı durdurabilir. Bir havluya sarılmış ve gerilmiş kaslara bir seferde 10 ila 20 dakika uygulanmış buz, bölgedeki şişliği azaltabilir ve böylece yaralı alanın elastik bir bandajla sarılmasıyla elde edilen sıkıştırma olabilir. Bölgeyi kalp seviyesine yakın veya üstüne yükseltmek de şişliği azaltır.
RICE tedavisi ayrıca kas tamamen yırtıldığında veya bir derece III kas gerginliği olduğunda da önerilse de, bazen cerrahi gerekebilir. Bu ameliyat sırasında, bir cerrah girecek ve yırtılmış kasları tamir edecektir. Bu iyileşmesi birkaç ay sürebilir.
Fiziksel aktivite öncesi kasların ısıtılması ve gerilmesi, kas yorgunluğunun önlenmesine yardımcı olabilir. Bu aktiviteler vücudun kaslarına dolaşımın artmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca düzenli olarak spora veya egzersize katılmayan bireyler kaslarını fazla çalıştırmaya çalışmamalıdır. Bir seferde çok fazla yapmaya çalışmak kas gerilmesine neden olabilir.
