Hiperventilasyon olarak da adlandırılan aşırı nefes alma, bir kişinin vücudunun ihtiyacından daha fazla hava aldığı bir durumdur. Bir insan çok hızlı veya çok derin nefes aldığında, vücuduna aldığı fazla hava rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Örneğin, bir kişinin kendini zayıf hissetmesine veya başının hafif düşmesine neden olabilir. Aşırı nefes alan bir kişi dengesiyle ilgili problemleri de not edebilir veya ekstremitelerini etkileyen kas spazmı olabilir. Bir insan aşırı nefes almanın doğrudan bir sonucu olarak nefes darlığı yaşayabilir.
Aşırı nefes almaya neden olabilecek birçok şey var. Örneğin bazı insanlar bunu kaygıya yanıt olarak veya panik atak geçirirken yaparlar. Diğer durumlarda, uyarıcıların kullanımı neden olabilir. Bazen insanlar çok fazla aspirin kullandıkları için bile deneyimleyebilirler.
Baş dönmesi ve kas spazmları gibi semptomlara ek olarak, bazı insanlar aşırı alımın neden olduğu dudaklarında uyuşma veya karıncalanma hissedebilir. Ağır vakalarda, bir kişi halüsinasyona bile başlayabilir. Bazı insanlar çok fazla hava almanın sonucu olarak karın rahatsızlığı, şişkinlik ve gaz yaşayabilir.
Bazı durumlarda, bir kişi ciğerlerini etkileyen tıbbi bir durum nedeniyle aşırı nefes almada sorun yaşayabilir. Örneğin, bir kişi astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi diğer akciğer rahatsızlıkları nedeniyle aşırı doyurulabilir. Bir kişinin tıkalı bir akciğer arteri veya bir akciğer enfeksiyonu varsa, o da hiperventilasyon yapabilir. Bir kişinin kan enfeksiyonu, kalp problemi veya kontrolsüz diyabet olduğunda hiperventilasyon gelişebilir; kalp krizi sırasında bile oluşabilir. Bazı insanlar ayrıca şiddetli ağrıya yanıt olarak hiper-titriyorlar.
Çoğu durumda, rahatlamak için adımlar atmak ve nefes egzersizleri yapmak, bir kişinin daha normal bir solunum düzenine dönmesine yardımcı olabilir. Bir birey, aşırı hava alımına neden olan sağlık durumunun altında olmayan kontrolsüz olmadığından emin olmak için bir doktora görünmek için iyi yapabilir. Altta yatan bir tıbbi durum tespit edilirse, bunun tedavisi hiperventilasyon bölümlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Bir kişi geçmişte aşırı nefes almak için bir doktor görmüşse, gevşeme ve nefes alma egzersizleri yeterli olabilir.
Geçmişte, insanlara aşırı nefes alma için evde tedavi olarak sık sık kese kağıdı içine nefes almaları önerildi. Doktorların çoğu şimdi buna karşı tavsiye veriyor. Bunu yapmak, kişinin çok fazla karbondioksit almasına neden olabilir ve bu zararlı olabilir.
