Patellofemoral sendrom, patellofemoral ağrı sendromu, chrondromalacia veya koşucu diz, diz veya dizlerde, genellikle diz kapağının hemen arkasında veya dizin önünde ağrıya neden olan bir durumdur. Koşma, yürüme, derin diz kıvrımları yapma, uzun süre oturmak veya merdivenlerden inmek gibi belli aktiviteler sırasında ağrı en çok hissedilir. Patellofemoral sendromun nedenleri hakkında çok az şey bilinmektedir, ancak sendromu teşhis etmek ve bunu çözmede yardımcı olabilecek tedavi önermek oldukça kolaydır.
Patella diz kapağının adıdır ve femur uyluk kemiği veya femur anlamına gelir. Patellofemoral sendromun, aktivite sırasında dizkapağının uyluk kemiği boyunca alışılmadık bir şekilde hareket etmesiyle sonuçlandığına dair bir öneri var. Kuadriseps kaslarındaki diz kapağını stabilize etmeye yardımcı olan zayıflık olası bir neden olarak önerilmektedir. Bu nedenle, bu durum için tedavinin bir kısmı kuadriseps için kas güçlendirme egzersizleri içerebilir. Diğer bir olası neden, egzersiz sırasında uygunsuz destekleyici ayakkabılar giymektir.
Yukarıda tarif edildiği gibi, patellofemoral ağrı sendromundan muzdarip olanların dizkapağı üzerinde veya arkasında ağrı hissetmeleri muhtemeldir. Var olabilecek diğer semptomlar, diz bükülmüş bir pozisyonda düzleştirildiğinde taşlama sesini duyması kolay bir işlemdir. Bazen diz kapağında şişlik vardır ve aktivitelere bağlı olarak ağrı iyileşebilir veya kötüye gidebilir.
Kronik ağrı her zaman bir doktora görünmek için iyi bir nedendir ve doktorlar röntgen veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) gerçekleştirerek diğer tür yaralanmalardan kurtulmak isteyebilirler. Patellofemoral sendrom teşhisi konulduğunda doktorlar, durumu çeşitli yollarla iyileştirmeye yardımcı olmak için insanlarla birlikte çalışır. İlk adım ağrı kontrolüne yardımcı olabilir ve birçok doktor hastalara ibuprofen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almalarını önerir. Bu, dizleri 15-20 dakikalık periyotlar boyunca günde dört kez buzlandıracağından iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Hastaların çoğuna, dizlerini strese sokabilecek her türlü sporda da rahatlama ve çekmemeleri söylenecek. Yüzme gibi düşük etkili sporlar teşvik edilir, ancak koşu veya yüksek etkili aerobik gibi şeyler olmaz. Ek olarak, doktorlar kuadriseps kaslarını güçlendiren bazı egzersizlerin nasıl yapılacağı konusunda fizik tedavi veya en azından doğrudan hasta önerebilirler. Bunlara düzenli olarak katıldıklarında durumu iyileştirebilirler.
Bununla birlikte, patellofemoral sendromdan iyileşmek biraz zaman alabilir. Çoğu zaman, durumu iyileştirmek için en az altı hafta azaltılmış aktivite, buzlanma, dinlenme ve kuadriseps egzersizi gerektirir. Bu noktada, ağrı hala mevcutsa, insanlar kesinlikle doktorlarıyla tekrar konuşmalıdırlar. Konuyu daha yakından ele almak için fizik tedaviye ihtiyaçları olabilir veya diz ekleminde daha fazla yaralanmayı dışlamak için daha fazla test gerektirebilirler.
