Kişisel hijyen, bir insanın sağlığını korumak için alışkanlıkla yaptığı uygulamalar topluluğudur. Hijyen fiziksel ve duygusal açıdan iyi görünmek ve hissetmek için önemli bir rol oynar. İyi hijyen uygulamaları sadece kişisel sağlığı korumakla kalmaz, aynı zamanda bir insanla temas edebileceği tüm insanların sağlığını da korur. Örneğin, virüsler ve bakteriler genel olarak zayıf hijyen nedeniyle insanlar arasında yayılır. Çocuklara genellikle genç yaşta kişisel hijyen öğretilir, böylece rutin uygulamalar erken yaşta gelişebilir.
El yıkama kişisel hijyen için en gerekli uygulamalardan biridir. Eller, çeşitli mikrop türlerinin çok yaygın bir taşıyıcısıdır. Bunun nedeni genellikle insanların çoğu şeyi yapmak için ellerini kullanmalarıdır. Mikrop içeren bir el ile gözlere, kulaklara veya ağza dokunarak mikroplar vücuda kolayca geçebilir. Bu sadece kişisel hastalığa yol açmakla kalmaz, aynı zamanda kirli ele dokunan başkalarını da hasta edebilir.
Genel vücut temizliğini korumak, iyi kişisel hijyen için aynı derecede önemlidir. Bu genellikle sık banyo ve duş alarak gerçekleştirilir. Sık yıkama, vücut kokusunu önleyebilir ve genel cilt sağlığını zorlayabilir. Çoğu insan, kişisel temizlik ihtiyaçlarını karşılamak için çok çeşitli hijyen ürünleri içerir. Yaygın olarak kullanılan ürünlerin örnekleri arasında sabun, vücut yıkama, deodorant ve kokulu vücut spreyleri bulunur.
Çoğu insan oral hijyene katılmak için çok zaman harcar. İyi ağız sağlığının sağlanması genel sağlık için esastır. Kişisel ağız hijyeni için en yaygın kullanılan uygulamalardan biri diş fırçalama ve diş ipi kullanımıdır. Dişler ideal olarak her gün iki kez fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalıdır. Bu, dişlerin hissetmesini ve sağlıklı görünmesini sağlar ve gargara ile birlikte rahatsız edici nefes kokusunu önler.
Belirli bir fiziksel görünümü korumak için büyük miktarda kişisel hijyen yapılmaktadır. Bireysel bakışlar çoğu insan için genellikle önemlidir. Bu sebeple kişisel bakım, özenli bir görünüm elde etmek için çok önemli bir uygulamadır. Hijyenin tımar yönü genellikle, gerektiğinde saç yıkama, taraklama ve kesme gibi çeşitli eylemler içerir. Tımar ayrıca tırnakların ve ayak tırnaklarının da kırpılmasını ve temizlenmesini gerektirebilir.
Birey periyodik muayeneler için bir doktora görünerek kendisi için en iyi kişisel hijyeni sağladığını doğrulayabilir. Bu aynı zamanda, belirli hijyen alanlarının nasıl iyileştirileceği hakkında doktora soru sorma fırsatı da sunacaktır. Nefes kokusu, genellikle bireysel hijyene atfedilen bir sorun olabilir, ancak aslında tıbbi bir sorundan kaynaklanabilir. Bunun gibi bir konuda doktora görünmek, klinik bir teşhis ve soruna çare bulabilir.
