Protraksiyon, omuz bıçaklarının anterior ve hafifçe ayrılma eylemini tanımlamak için kullanılan anatomik bir terimdir. Bu skapüler protraksiyon omuzların öne doğru itilebilmesini sağlar. Çıkarma terimi, boyuna göre baş gibi diğer birkaç vücut bölümünün ileri itme hareketini tarif etmek için kullanılabilirken, en sık omuz kuşağındaki spesifik harekete atıfta bulunur.
Omuz bıçaklarının geriye ve birlikte geri getirilmesini içeren geri çekme işleminin zıttı, üst gövdedeki çoklu kas grupları tarafından korunma mümkün olmaktadır. Bunlardan en önemlisi serratus anterior'udur. Serratus anterior, göğüslerin hemen altında ve göğüs kafesinin her iki tarafında bulunan karın üstünde bulunur. Göğsün kenarı boyunca en üstteki sekiz veya dokuz nervürden kaynaklandığında, vücudun yanına sarılır ve omuz kanadının orta veya iç kenarı boyunca eklenir. Lifleri, kaburgalara paralel hareket ettiği için nervürlü bir görünüme sahiptir: yatay ve gövdenin orta çizgisinden uzağa doğru hareket ederken hafifçe yukarı açılı.
Skapulaları uzatmaya ek olarak, serratus anterior, skapüler stabilizasyon ve rotasyona yardımcı olur, omuz bıçaklarını öne doğru çekerken yukarı doğru döndürmeye yardımcı olur. Bu kas boksörlerde oldukça belirgindir, onu skapulaları yumruklarken korur. Bu durumda, koruma, savunma için de faydalı bir araçtır: omuzları içe doğru yuvarlamak ve öne doğru çekmek, rakibin karaya vurması için gövdenin daha küçük bir yüzey alanı oluşturur ve bu nedenle silahlarla korunacak daha az alan oluşturur.
Omuz bıçağının korunmasında kullanılan diğer bir kas pektoralis minördür. Göğüsteki komşusundan çok daha küçük, pektoralis majör, pektoralis minörünün altında bulunur. Bununla birlikte, lifleri yatay olarak hareket etmek yerine pektoralis minör, dikey olarak üst göğüs kafesini kaplayan liflerle birlikte pektoralis majörüne dik olarak uzanır. Bir tendon yoluyla omuz bıçağının üst iç kısmına tutturulmuş olan pektoralis minör, öncelikle omuzu bastırmaktan veya aşağı doğru çekmekle sorumludur, ancak aynı zamanda serratus çizerken, skapulanın iç kenarını geriye doğru yatırarak da protraksiyona katılmaktadır. kürek kemiği ileri.
Bir çok insanda, özellikle bütün gün bilgisayar başında oturanlar, protraksiyona dahil olan kaslar sıkı ve fazla gelişmiştir. Bu dengesizlik, retraktörde yer alan kasları, üst sırttaki omuz bıçakları arasında eşkenar dörtgenler gibi bulunanları güçlendirerek ve protraktörleri gererek düzeltilebilir. Bunu yapmak omuzların nötr postürel hizaya girdikleri yere geri çekilmesine yardımcı olacaktır.
