Shambhala meditasyonunun yol gösterici ilkesi, insanların dünyadaki zorlukları aşmak için doğuştan gelen bilgeliğe sahip olduğu eski bir inançtır. Her ne kadar bu meditasyon teknikleri tarihsel olarak Budistlere atfedilse de, uygulayıcılar tüm manevi gelişmeleri Shambhala meditasyonunun yararlarını öğrenmek ve öğrenmek için davet ederler. Başlangıçtaki uygulayıcı iki yıllık denetimli bir yolculuğa ya da 12 seviyeden oluşan savaşçı yoluna başlar. Nihai amaç, artan bilinç ve nesnel iyiliğe ulaşmaktır.
1-5 Seviyeleri öğrencinin o anda yaşamaya başlamasına odaklanır. Tarafsız bir gözlemci olan savaşçı, öğrenciyi egoyu ötesinde görmeye yönlendirmek için yaratıcı bir şekilde görselleştirilir. İdeal olarak, Seviye 5'e göre doğuştan gelen merak sınırsız akla, enerjiyi hızlandırmaya ve içsel bilgeliği uyandırmaya yöneltir.
Shambhala meditasyon uygulamasının ikinci yılında, taraftarlar bütünlüğün geliştirildiğine, uygulayıcıya manevi hediyeler verildiğine ve şefkatli iç görmenin tüm dünyayı kapsayacak şekilde genişlediğine inanmaktadır. Yeni gözlerle savaşçı, hepsinin kaynağı olan temel enerjiyi görür. Öğrenci egodan ve bilgeliğe doğru büyüdükçe, savaşçının yolu alçakgönüllülüğü, nezaket ve hayırseverliği ortaya çıkarmak için açılır.
Bu tip meditasyon yaparken, iki teknik birbirine karıştırılır. Birincisi, öğrencinin mevcut anın durgunluğu ile oturduğu farkındalık meditasyonu. Uzun süreli uygulama ile zihin içgüdüsel farkındalığını ve her şeyle ilgili yargılamadığını hatırlamaya başlar. Oturma meditasyonu, netliği ve sonunda uyanma bilincini geliştirebilecek bir zihin disiplini sunan ikinci tekniktir. Zihin durduğunda, daha huzurludur, ancak eğitilebilir, düşünen bir akıl olarak kalır.
Uygulayıcının dik oturması ve omurgasını düz tutması önemlidir. Omurga, bilincin taç çakradan aydınlanmaya yükselebileceği bir tünel gibidir. Sırtüstü pozisyonda, uyuyabilecek pasif bir zihin ortaya çıkar.
Shambhala meditasyon tekniklerini öğrenirken, eğitmenler meditasyon yapmayı sık sık ama kısa artışlarla önermektedir. Aksi takdirde, basit bir kendini keşfetme yolculuğundan çok bir angarya haline gelir. Sınırları zorlayarak, arabuluculuğun başlıca yararları arasında olduğu düşünülen yavaş hazzı ve olası görüşleri de gözden kaçırmak gerekir.
Uygulayıcılar, Shambhala meditasyonunun potansiyel faydalarının stres atma, kan basıncını düşürme, derin rahatlama ve ilahi olan bağlantıyı içerdiğini iddia ediyorlar. Kişi bir enerji ve titreşim dünyasında yaşamaya daha bilinçli hale geldikçe, mutlak mutlak ve ebedi aşka ulaşma olasılığı aralığındadır. Birçok yeni başlayanlar bile daha mutlu olduklarını, daha fazla huzur içinde olduklarını ve daha iyi uyuduklarını bildirmişlerdir.
