Vardiyalı iş uykusu bozukluğu, gündüz saatleri dışındaki bir programda çalışan bireyin iyileşen uyku elde etmekte zorlandığı bir durumdur. Bu tür bir bozukluğun temel nedeni, vücudun doğal sirkadiyen ritimlerinin kesintiye uğramasıdır ve bu da bireyin düzgün dinlenmesini zorlaştırır. Genellikle gece vardiyasında çalışan insanlarla birlikte, çalışma saatlerini gündüz ve gece arasında sık sık değiştiren herkes de bu tür uyku problemleriyle karşılaşabilir.
Genel olarak, uykunun rolüne odaklanan birçok çalışma, çalışma programı gündüz saatlerinde ayarlandığında, insanların daha rahat bir uykuya daha yatma eğiliminde olduklarını not eder. Bazen ikinci vardiya veya öğleden sonra vardiya programları olarak adlandırılan ve akşam saat on veya on birde sona eren çalışanların bile, gece boyunca çalışanlara göre daha derin bir şekilde uykuya dalma ve uyanma olasılığı daha yüksektir. Hangi çalışmaya bakılacağına bağlı olarak, gece vardiyasında çalışanlar, vardiyalı çalışma uyku bozukluğu yaşama ihtimalinin başka bir programa göre çalışan insanlardan iki ila on kat daha fazla olduğu bir yerde.
Geceleri çalışan herkesin vardiyalı iş uyku bozukluğu yaşayamayacağını not etmek önemlidir. Her hafta üst üste beş gece vardiyasında çalışan birçok kişi, duruma adapte olma eğilimindedir ve gün içinde sağlıklı bir şekilde uyumalarına izin veren bir rutin geliştirmeyi daha kolay bulur. Bununla birlikte, art arda iki gece için programlanabilecek gece işçilerinin bir ya da iki gece izin alması, genellikle uyum sağlamanın çok zor olduğunu ve bu tip uyku bozukluğunun gelişmesi için daha yüksek bir risk altında bulunduğunu gösterir.
Özellikle iş uyku bozukluğunu değiştirmeye yatkın iki meslek hemşireler ve kolluk kuvvetleridir. Bir gece vardiyasına atanan hemşireler genellikle on iki saatlik vardiyalara yerleştirilir ve art arda iki veya üç gece çalışabilir, daha sonra iki veya üç gece için programdan çıkarılabilir. Hemşire, kapalı günlerinde bile aynı uyku düzenini korumaya çalışmadığı sürece, bir noktada uykusuzluk gelişimini önlemek için zor bulma olasılığı yüksektir, bu da uyuyabilmek için ilaç almayı gerekli kılar. hiç.
Aynı şekilde, bazen salıncak kayması durumlarında çalışan polis memurları, iş uyku bozukluğunu değiştirmeye çok daha eğilimlidir. Bu özellikle hafta boyunca gece ve gündüz bir arada çalışabilecek memurlar için geçerlidir. Çalışma takvimi sürekli bir akış halinde olduğundan, vücudun iyileşen uykuyu adapte etmesi ve teşvik etmesi çok zordur. Sonuç olarak, memur birkaç saat uyuduktan sonra bile bir miktar uykululuk yaşayabilir. Hemşirede olduğu gibi, bir polis memuru derin uykuya ulaşmak için reçeteli ilaç kullanımını gerekli bulabilir.
