Hayatta kalan suçluluk olarak da bilinen kurtulan suçluluk, başkalarının hayatta kalmadığı acı verici veya travmatik bir olayla yaşayan bireyin başına gelebilecek psikolojik bir durumdur. Psikolojik bir durum olarak, kurtulan suçluluk 1960'lara kadar tespit edilmedi. İlk olarak II. Dünya Savaşı Holokostu'ndan kurtulan insanları inceleyen psikologlar tarafından not edildi. Sonraki yıllarda, travmatik olaylarla yaşayan diğerlerinde gözlendi ve genel olarak tüm insanlara uygulanabilecek bir koşul olarak kabul edildi. Bazı travma mağdurları kendilerine niçin kötü bir şey olduğunu sormuş olabilirler;
Hayatta kalan suçluluk belirtileri kişiye ve koşullara göre değişir, ancak karakteristik olarak duygusal dengesizlik, rahatsız uyku, kabuslar ve sosyal geri çekilme unsurlarını, ayrıca depresyon, endişe ve fiziksel şikayetleri içerir. Duygusal olarak, kurtulan suçluluktan acı çeken bir kişi utanç dolu, üzgün, güçsüz, çaresiz, değersiz ve haksız hissedebilir. Olay karşısında, temel benlik duygusu önemli ölçüde değiştirildi. Hayatta kalan, olanlardan sorumlu olduğunu düşünebilir.
Genel olarak konuşursak, ruh sağlığı uzmanları, hayatta kalan suçluluk duygusunu, bazı kişilerin olayla başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanabilecekleri psikolojik bir mekanizma olarak görüyor. Deneyimi anlamsız hale getirmenin bir yolu olabilir. Hayatta kalanlar suçluluk, hayatta kalanları hayatta kalanları cezalandırma yöntemi olarak ve çaresizlik duygusuna karşı savunma olarak da hizmet verebilir.
Başlangıçta, kurtulan suçluluk ruh sağlığı uzmanları tarafından belirli bir hastalık olarak görülüyordu, ancak travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) varlığının önemli bir semptomu veya uyarı işareti olarak kabul edildi. Bu suçluluk şeklinin çoğu zaman yalnızca salgın, kaza, doğal afet veya mücadele gibi kişisel olarak hayati tehlike arz eden bir deneyimden kurtulan insanlara olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, hayatta kalan suçluluk suçu, organ nakli yapılan kişilerde, meslektaşların işten çıkarılmaları halinde küçülme yaşamaları, bir arkadaşının veya aile üyesinin intiharıyla başa çıkması veya başka bir zoru yaşamak zorunda olmaları, ancak zor olması gerekmemesi olabilir. hayatı tehdit eden olaylar.
Hayatta kalan suçluluk duygusuyla başa çıkanlar, keder terapisi konusunda eğitilmiş bir danışman veya psikoloğa danışmaktan fayda görebilirler. Çaresizlik veya çekilme duygularını azaltmak için arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşmaları yararlı olabilir. Günlük rutinlere olabildiğince çabuk geri dönmek aynı zamanda normallik ve öz değer duygusunu geri kazanmaya da başlayabilir.
