Tantrik meditasyon uygulaması, birbirine bağlılık, aydınlanma ve görselleştirme ile ilgili temel teoriler etrafında döner. Altıncı yüzyılda Hindistan'da tanıtılan tantra, Tibet Budist rahipleri tarafından benimsendi ve Tibet Budizmi veya Vajrayana çerçevesine dahil edildi. Budist tantrik meditasyon görselleştirmeyi, özellikle de sonuçların görselleştirilmesini teşvik eder. Bu, aynı zamanda Sonuç Araç olarak da bilinir.
Bir kavram olarak, tantrik meditasyona kesin olarak doğru olmasa da, açıkça cinsel bir etiket verilmiştir. Sürecin cinsel doğası, orgazm sırasında yaşananlarla aynı zihinsel ve fiziksel durumu aramaktan kaynaklanmaktadır. Bu durumda, zihin ve bedenin içinden geçen enerji akışının en yüksek ve en tutarlı seviyede olduğu söylenir. Tantrik meditasyon sanatı, günlük yaşamda onu kontrol etme yeteneği ile birlikte bu durumu aramaktır.
Görselleştirme ve mantralar, tantrik meditasyonun temel bileşenleridir. Sanatın Budist pratiği iki ana aşamadan oluşur; bunlar üretim ve tamamlamadır . Jenerasyon aşaması, benliğin Buda figürünün bir ilahı olarak görselleştirilmesinden ibarettir. Bu biçimde kendi imajını yaratarak, görselleştirilen varlığın aydınlanmasını ve öz farkındalığını benimsemenin mümkün olduğu söylenir.
İkincisi, tantrik arabuluculuğun tamamlanma aşaması, vücutta enerji akışı odak noktasıdır. Bu aşama genellikle bir iç ısı yoga uygulaması şeklini alır. Bu ikinci aşamada vücuttaki enerji akışını yöneterek, uygulayıcı istenen tantrik mutluluk durumuna yönlendirilebilir.
Aynı zamanda tummo olarak bilinen ve Naropa'nın altı gazından biri olan iç ısı yoga da nefes alma teknikleri ile birlikte görselleştirmeye hitap ediyor. Uygulama sırasında, bir vazo benzeri nefes alma tekniği uygulanırken enerji kanalları ve sembolik mantra görüntüleri görselleştirilmelidir. Vazo soluma tekniği deniz çakrasında gerçekleştirilir ve önce havanın yukarıdan çekilmesini, ardından da enerjinin aşağıdan çekilmesini içerir. Deniz çakrasında buluşmak ve çözmek için enerjileri yukarıdan ve aşağıdan getirerek, barış ve uzun ömürlülüğün elde edilebileceği söylenir.
Tantra sanatı, genel meditasyon pratiğinde iki önemli alanda yardımcı olabilir. Tantrik meditasyonun başarılı olması için hem zihin hem de bedenin uyum içinde olması gerekir. İkincisi, gerginlik ve kendini algılamadan bağımsız bir zihin ve beden ortaklığı oluşturarak, diğer meditasyon biçimleri için gerekli olan farkındalığı bulabilirsin.
