Psikolojide kırılma noktası, bir kişinin kırıldığı, daha fazla dayanamayacağı veya nihayet kalıcı bir değişimin yapıldığı bir noktaya geldiği noktayı ifade eder. Bu tipik olarak, bir kişinin özellikle kendilerini zorlayan bir şeyle başa çıkmaya zorlanacağı stresli veya çok duygusal durumlarla ilgilidir. Her birey için kırılma noktası farklı olabilir; Bazı insanlar stresli durumlara özellikle iyi tepki verirken, diğerleri durumun dayanamayacak kadar fazla olduğu noktalardan daha düşük bir noktaya sahiptir. Bu noktayı görsel olarak hayal etmek için, açılı olarak bükülmüş bir tahta veya plastik parçası hayal edin; Sonunda eğrinin gerilimi çok fazla olacak ve ahşap veya plastik basitçe kopacaktır.
Kırılma noktası kavramı, bir suçla suçlanan kişileri sorgulamanın arkasındaki ana fikirlerden biridir. Sorgulama, insanları kırılma noktasına ulaşmaya teşvik etmek ve sorgulayıcının aradığı bilgiyi ortaya çıkarmak için oldukça yoğun ve uzun ömürlü olabilir. Tabii ki, bazı sorgulama yöntemleri, etik kuralları hakkında sorular doğurur; özellikle insanlar kırılma noktalarına zorlanırlarsa, ancak sorgulama çok yoğun olduğu için yanlış bilgileri ortaya çıkarırlar.
Tabii ki, insanları yaşamda bozulmaya yol açabilecek başka durumlar da var. Bir iş kaybı veya ciddi bir tıbbi durum gibi özellikle stresli bir zaman, bireyleri, ayrıldıkları noktaya getirebilir. Eş, eş veya yakın aile ferdinin kaybı da bu etkiye yol açabilir. Bu duygusal bir bozulmaya, depresyon gibi zihinsel hastalıklara veya diğer zihinsel sorunlara yol açabilir. Bazı insanlar bu sorunları kendi başlarına çözebilir, bazıları ise akıl sağlığı uzmanından tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Bir kırılma noktasının mutlaka olumsuz bir sonuca yol açması gerekmez. Aynı zamanda önemli pozitif yaşam değişikliklerini teşvik edebilir. Örneğin, uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı olan kişiler, ne şekilde olursa olsun, olduğu gibi devam edemeyeceklerini fark ettikleri bir noktaya ulaşabilirler. Bu onların tedaviyi takip etmelerine ve yardım almalarına ve sonunda hayatlarını geri döndürmelerine ve bağımlılığı yenmelerine neden olabilir. Birinin ilişkileri ya da kariyeri hakkında gerçekleşmesi gibi bir şey bile bir çeşit kırılma noktasına ve daha iyi bir şey için nihayetinde değişime yol açabilir; Bir değişikliğin yapılması gerektiğinin farkına varılan noktanın yaşamdaki en yararlı noktalardan biri olabileceğini kabul etmek önemlidir.
