Anksiyete ve hazımsızlık genellikle birlikte ortaya çıkan iki yaygın durumdur. Hastalıklar iki şekilde ilişkilidir. Anksiyete çoğu zaman mide rahatsızlığına neden olur ve bu da birçok hasta için hazımsızlığa neden olabilir. Bunun tersi de geçerlidir. Gastrointestinal problemlere bağlı ciddi ve kronik hazımsızlık da sonunda kaygıya neden olabilir. Her iki koşul da, altta yatan nedenler bulunup tedaviler başladıktan sonra genellikle tedavi edilebilir.
Anksiyete ve hazımsızlığın el ele gitmesinin en önemli sebeplerinden biri, vücudun endişeli hale gelmesi nedeniyle midenin daha fazla asit üretmeye başlamasıdır. Bu, mide yanmasına neden olabilir ve ayrıca sindirim yavaşlayabilir, gaz veya şişkinlik gibi ek mide problemlerine yol açabilir. Bu acı semptomlar ortaya çıktığında, rahatsızlıktan dolayı endişe daha da kötüleşebilir. Bu genellikle başlangıçta ilacı hafifletmek için gereken bir döngü oluşturur. Anksiyete ilaçları, anti-depresanları içerebilir ve anksiyete nedenine bağlı olarak sıklıkla uzun süre devam eder.
Anksiyete ve hazımsızlık arasındaki diğer bir bağlantı, kronik mide ekşimesi ve mide ağrısının anksiyeteye neden olabileceğidir. Bunun nedeni, özellikle nedenleri bilinmiyorsa, stresli ve rahatsız edici veya rahatsız edici bir durumdur. Kalp ayrıca, mide asidi daha yüksek olduğunda kanı daha hızlı pompalar ve bu da kaygıya benzer hislere yol açar. Bu durumda, mide ağrısının altında yatan neden belirlenmeli ve tedavi edilmelidir.
İlaçlar dışında, hastaların kaygı ve hazımsızlığı en aza indirmek için yapabilecekleri çok şey var. Egzersiz, her iki koşul için de faydalıdır, çünkü sindirimi hızlandırır ve kan dolaşımında “iyi hisset” hormonlarını serbest bırakır. Kardiyo egzersizi ayrıca çeşitli nedenlerle hem hazımsızlık hem de kaygı için bir risk faktörü olan obezite olasılığını azaltır. Genellikle sağlıklı bireylerin haftada üç kez en az 30 dakika egzersiz yapması önerilir. Dahası daha da iyidir ve olumlu sonuçların artmasına yardımcı olabilir.
Anksiyete ve hazımsızlık, daha küçük öğünleri daha sık yiyerek ve doğru yiyecek türlerini tüketerek de tedavi edilebilir. Bu sadece mide ekşimesi ve mide rahatsızlığı riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun vitaminler ve mineraller bakımından zengin besinler üzerinde çalışmasını sağlamak kaygı ile mücadelede iyi bir yoldur. Bazı yiyeceklerin beyindeki belirli kimyasal maddeleri artırarak depresyonu azalttığı bile gösterilmiştir. Bunlar arasında bitter çikolata, habanero veya jalapeño biber ve somon bulunabilir.
Anksiyete ve hazımsızlık için ek ilaçlar günlük bir vitamin almak, yeterince sıvı içmek, meditasyon yapmak ve derin nefes almak ve bitkisel ilaçlardır. Stresi azaltan herhangi bir şey de kaygıyı hafifleteceği için yardımcı olabilir, böylece kalıcı hazımsızlık ağrısını daha katlanılabilir hale getirir. Bir hastanın zevkli bulduğu her şey, stres düşürücü olarak kullanılabilir. Bazı durumlarda reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyulabilir.
Hastalar evde bir doktorla konuşmadan endişe ve hazımsızlığı tedavi etmeye çalışmamalıdır. Her iki belirtiye de neden olabilecek, hepsi iki haftadan daha uzun sürerse tedavi edilmeleri gereken çeşitli durumlar vardır. Tedavi edilmeyen kaygı şiddetli depresyona, panik ataklara ve hatta intihar düşüncelerine veya duygularına neden olabilir. Hazımsızlık, tedavi gerektirebilecek altta yatan sağlık sorununa işaret ve alt olabilir.
