Kafein ve panik atakların etkileri yakından ilişkilidir. Bunun nedeni, uyarıcı olarak kafeinin, panik ataklara yol açabilecek bireysel kaygı düzeylerini arttırmasıdır. Kafein ayrıca gençleştirici uykuya engel olur veya ciddi şekilde müdahale eder. Aşırı stres altında olan, endişeli ve düzgün uyumayan bireylerin panik atak geçirme eğilimi daha fazladır. Bu nedenlerden dolayı, çoğu kafein ve panik atak arasında nedensel bir ilişki olduğuna inanıyor.
Panik ataklar, rutin endişe zamanları yaşayan ve abartılı korku yaşayan insanlarda kendiliğinden ortaya çıkma eğilimindedir. Bu saldırılar dış bir tehdit değil, aşırı panik yaratan kontrolsüz bir zihinsel durumdan kaynaklanıyor. Kafeinin ve panik atakların yan etkileri çok benzerdir ve anksiyete bozukluklarını tedavi eden doktorlar, panik ataklarına yatkın bireylerin kesinlikle kafein almamasını tavsiye eder.
Panik atak semptomları, artan nabız ve kalp atış hızından ve kontrol edilemeyen sarsıntıdan panik atak ortasında iken kalp krizi sonucu ölüm korkusuna kadar geniş bir aralıkta olabilir. Diğer belirtiler arasında konsantrasyon kaybı, sakinleşme yetersizliği, göğüs ağrısı, baş dönmesi, uyku kaybı ve hızlı solunum sayılabilir. Panik atak yaşayan insanlar bu reaksiyonu garanti eden gerçek durumlarla karşı karşıya kalmazlar, ancak bir atak geçiren bireylerin çevrelerini gerçekçi bir şekilde görmelerine izin vermeyecek şekilde bir araya gelme semptomlarıyla birlikte odak ve kontrol kaybı yaşarlar.
Bazı insanlar bir ömür boyunca sadece tek bir panik atak yaşarken, diğerleri onları gelecekteki panik ataklarından korkmak için sık sık deneyimler. Bu daha sonra bir saldırının başlangıcını tetikler ve kişiyi yalnızca ilaç ve tedavi ile hafifletilebilecek bir endişe döngüsünde kilitler. Kafein ve panik atakları inceleyen bilim insanları, uyarıcıyı hafifçe kullanmanın bile bu semptomları artırabileceğini keşfettiler.
Çoğu insan kafeini tüketebilir ve çok az ters belirtiler hissedebilir. Birçoğu kasıtlı olarak uyanık kalmak ve beyin uyanıklığını artırmak için kullanırken, kafeinin yan etkileri, mevcut panik bozukluğu olan biri üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Kafein ve panik ataklar bazen örtüşen semptomları da paylaşır. Kafeinin bazı yan etkileri arasında hızlı bir kalp atış hızı, endişe, titreme ve huzursuzluk sayılabilir. Bunların her biri paniğe kaygı bozukluğu olan bir kişiye yol açabilir.
Kafein ve panik atak endişenin tek nedeni değildir. Kafein ve depresyon da yakından ilişkilidir. Bunun nedeni, kan dolaşımına girdikten birkaç saat sonra kafeinin artan insülin seviyelerinden ve kan şekeri seviyelerinin düşürülmesinden kaynaklanmaktadır, bu da kişinin ruh halini baskılamaktadır.
Kafein ve panik atakları da ilişkilidir çünkü kafein beyinde kimyasal bir dengesizlik yaratır. Spesifik olarak, vücudun sakin kalmasına yardımcı olan bir kimyasal olan adenozin ile etkileşime girer. Bu dengesizlik mevcut olduğunda, panik atak geçirmeye yatkın bir kişi bir tanesine karşı daha savunmasızdır.
