Egzama ve stres sıklıkla bağlantılıdır. Stres, kalıtsal bir enflamatuar dermatit şekli olan egzama nöbetleri için yaygın bir tetikleyici olarak kabul edilmektedir. Stres egzama için olası tek tetikleyici değil. Diğer egzama tetikleyicileri, ortamdaki tahriş edici veya alerjenlerin yanı sıra nem veya sıcaklık değişikliklerini içerebilir.
Egzama olarak bilinen cilt durumu tipik olarak kaşıntı, yanma ve cilt iltihabı belirtilerine neden olur. Yanaklar, alın, kollar, bacaklar, boyun ve kafa derisi en sık etkilenir. Cilt kuru ve lapa lapa hale gelebilir veya kabarcıklar ve açık yaralar oluşabilir. Egzama döküntülerini tırmalamak ölçeklendirme ve kabuklanma kötüleşebilir ve cildin kalınlaşmasına neden olabilir.
Uzmanların çoğu, egzamanın, muhtemelen cilt dokularına karşı otoimmün bir tepki ile ilgili genetik bir durum olduğuna inanmaktadır. Hastalar sıklıkla sürekli semptomlar yaşamazlar, bunun yerine egzama salgınları izleyen semptomsuz dönemler yaşarlar. Çeşitli maddelere alerjik reaksiyonlar genellikle egzama salgınlarında büyük rol oynayabilir. Sabunlar, deterjanlar, kokular ve hatta ter, egzama salgını tetikleyebilir. Egzama salgınları sıklıkla strese bağlanabilir ve çoğu için egzama ve stres el ele gider.
Egzama şikayeti olan kişilerin, yüksek stres dönemlerinde salgınlar yaşamaları en muhtemeldir. Zihinsel ve duygusal stres çok gerçek ve bazen ciddi fizyolojik etkilere sahip olabilir. Stres, kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltebilir ve kas gerginliğine neden olabilir ve ruh halini etkileyebilir. Kronik zihinsel veya duygusal stres, egzama dahil olmak üzere çok çeşitli fiziksel ve zihinsel bozukluklara katkıda bulunabilir.
Egzama ve stres bağlantılı olsa da, egzama hastaları sık ve düzenli stres atma teknikleri uygulayarak semptomlarını en aza indirebilir. Arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle zaman geçirmek, en sevdiğiniz aktivitelerin ve hobilerin tadını çıkarırken egzama hastası için stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Fiziksel aktiviteler kas gerginliğini hafifletmeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir, fakat entelektüel arayışlar onlardan hoşlananlar için güçlü bir stres rahatlama sağlayabilir. Egzama ve stres çeken hastalara, stresin fizyolojik etkilerini hafifletmek için proaktif stres rahatlamasını sağlıklı bir diyet, uygun bir uyku, yeterli sıvı alımı ve uygun bir egzersizle birleştirmeleri tavsiye edilir. Başarıyla stresi yönetmek, steroid ve diğer ilaçlara bağımlılığı azaltırken, sık sık rahatsız olan egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
