Birçok uzman, uyku yoksunluğu ve depresyonun el ele gidebileceğine inanıyor. Bozuk veya işlevsiz uyku, fiziksel yorgunluk, bilişsel bozukluk ve moral bozukluğu duygularına yol açabilir. Tersine, depresyon duyguları uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zorlaştırabilir. Genellikle, huzursuz bacak sendromu (RLS) veya uyku apnesi gibi uyku bozukluğuna neden olan bozukluklar, depresif semptomlara neden olabilir. Depresyondan muzdarip insanlar genellikle tedavi gördüklerinde uyku kalitesinde bir iyileşme yaşarlar ve uyku bozukluklarından muzdarip insanlar, tedavinin uyku kalitesini iyileştirebilmesi durumunda daha fazla ruh hali yaşayabilir.
Depresif belirtileri olan hastalar genellikle uykuyu bozabilecek bozukluklara karşı dikkatle taranır ve uyku sorunları olan hastalar sıklıkla depresyon için test edilir. Rahatsız uyku, en belirgin depresyon belirtilerinden biri olarak kabul edilir, ancak fiziksel koşullar ve psikolojik stres de rahat uykuya neden olabilir. Bazen bir hastanın uyku yoksunluğu ve depresyonu o kadar iç içe geçmiştir ki doktorlar hangisinin önce geleceğini belirleyemez.
Kronik uyku yoksunluğu ve depresyon sıklıkla birlikte olabilir çünkü uyku yoksunluğu insanları karamsar, yapışmaz ve mutsuz yapabilir. Bu semptomlar depresyonu taklit edebilir, birçoğu, bir uyku bozukluğundan muzdaripken birçoğu bir depresif bozukluk ile yanlış tanı alabilir.
Kronik uyku yoksunluğu çeken herkes depresyona girmez. Bununla birlikte, doktorlar genellikle yeterli uykunun iyi fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemli olduğuna inanmaktadır. Kronik uyku yoksunluğunun getirdiği bedensel ve zihinsel yorgunluk duyguları, uykusuzluk çekenlerin kendilerini sevmelerini zorlaştırabilir. Yorgunluk egzersizi zorlaştırabilir ve azalmış aktivite seviyeleri genellikle uyku problemlerini şiddetlendirebilir. Durum yeterince şiddetli hale gelirse, kronik uyku yoksunluğu sağlık sorunlarına yol açabilir, bu da ruh halini daha fazla etkileyebilir, çünkü fiziksel olarak kendini iyi hissetmeyen insanlar genellikle psikolojik olarak kendini iyi hissetmezler.
Depresif bir rahatsızlığı olan herkes uykusuzluk geliştirmez. Depresif rahatsızlıkları olan bazı insanlar normalden daha fazla uyurlar. Genel olarak, uyku ile herhangi bir anormallik, olası bir depresyon belirtisi olarak kabul edilir.
Uyku yoksunluğu ve depresyon o kadar yakından bağlantılıdır ki, çoğu zaman bu hastalıklardan birinin tedavisi diğerini iyileştirebilir. Depresif bozukluklardan muzdarip olan insanlar genellikle tedavi, depresyon semptomlarını hafiflettiği için daha iyi uyumaya başlar. Bu durum, depresyona sıkça eşlik eden üzüntü, suçluluk, endişe ve çaresizlik duygularının uykuya dalmayı zorlaştıracağı için oluşabilir. Depresyonu olan birçok kişi gece uyanık kalırken, uyuyamadıklarından rahatlayamazlar. Aynı şekilde, uyku bozuklukları ile mücadele eden insanlar tedavi gördüklerinde genellikle daha neşeli hissetmeye başlarlar ve daha iyi bir uykunun tadını çıkarmaya başlarlar.
