Aşırı kilo ve obez bazen birbirinin yerine kullanılsa da, iki terimin farklı anlamları vardır. Her iki kelime de belirli bir boy için fazla kilolu olduğu anlamına gelir, ancak detaylar fazla kilolu ve obez tanımlarken değişir. Aşırı kilolu ve obez olmak arasındaki fark, bir kişinin boyu için normal, sağlıklı önerilen kilonun ağırlığından kaynaklanır.
Fazla kilolu ve obez terimlerinin her ikisi de belirli bir boy için normal veya sağlıklı kabul edilenin üstünde bir vücut ağırlığını tanımlar. Aşırı kilolu, obezden normale yakındır. Vücut ağırlığını ölçen bir ölçek normalde başlayacak ve fazla kilolu ve sonra obez olana ilerlemiş, bunu morbid obez izler. Aşırı kilo ve obez arasında ayrım yapmak, normalden daha ağırlığın sağlığa etkilerini hesaplamak açısından en önemlidir.
Bir kişinin fazla kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek genellikle vücut kitle indeksi (BKİ) hesaplanarak hesaplanır. Uzmanlar BMI'yi, bir kişinin kilosuna ve boyuna göre vücut yağının miktarını belirlemenin hızlı, kolay ve doğru bir yolu olduğunu düşünüyor. Kilogram ve metre kullanarak BMI, ağırlığı yükseklik karesine (kg / m2) bölerek belirlenir. BMI'yi pound ve inç cinsinden belirlemek için, ağırlık yükseklik karesine bölünür ve sonuçta elde edilen bölüm 703 ile çarpılır (lb / in2 x 703).
Tıp uzmanlarının çoğu, yetişkinler için sağlıklı bir BMI'nin 18,5 ile 24,9 arasında olduğunu kabul eder. BMI ile 25 ila 29.9 arasında bir kişi fazla kilolu olarak kabul edilir ve BMI ile 30 ila 39.9 arasında obez olur. 40'ın üzerindeki bir BMI morbid obez olarak sınıflandırılır.
Herhangi bir sağlık teşhisinde olduğu gibi, ağırlık hesaplamaları sadece ağırlık ve boydan daha fazlasına tabidir. Sağlıklı kilonun belirlenmesinde vücut durumu ve diğer sağlık faktörleri de dikkate alınmalıdır. Bununla birlikte, genel bir referans olarak, BMI faydalıdır ve bazı sağlık risklerini belirlemek için kullanılabilir.
Sağlıksız kilonun korunması, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı kilolu ve obez olmak arasındaki en büyük farklardan biri sağlık riskleri ile ilgilidir. Ekstra ağırlık taşıması tavsiye edilmezken, seviyeler obez veya morbid obez aşamalara ulaşana kadar önemli ölçüde sağlıksız kabul edilmez. Çalışmalar, şişmanlığın birçok hastalığa katkıda bulunduğunu ve ölümün önde gelen nedenlerinden biri olduğunu göstermiştir.
Aşırı kilolu olmak, normal, sağlıklı kilonuzu korumak için yeterli bir neden olan alerji, astım, eklem ağrısı ve uyku apnesi gibi küçük sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Araştırmalar, obezitenin, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, safra kesesi hastalığı, osteoartrit, tip 2 diyabet, felç ve bazı kanserler dahil olmak üzere birçok ciddi hastalık riskini arttırdığını göstermiştir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ile elde edilen kilo kaybı, risk faktörlerini azaltmaya ve fazla kilolu ve obez olan bireyler için uzun ömürlülüğü geliştirmeye yardımcı olabilir.
