Lonsdale lenf masajı yöntemi, vücudun lenf bezlerini normalde olduğundan daha hızlı bir şekilde boşaltmasına yardımcı olur. Bu yöntemin kullanılması, vücudun lenfatik dolaşım sisteminin temizliği ile kendini detoksifiye etmesine yardımcı olur. Masaj terapisti tipik olarak sıvıyı lenf sisteminden vücuda taşımak için hem derin hem de yüzeysel masaj tekniklerini kullanır. Bir seans, terapiste bağlı olarak genellikle yaklaşık 90 dakika sürer.
Bu lenfatik masaj yöntemi, yüzeysel ve derin lenfatik dokuları boşaltmak için vücut bölgelerini değiştirir. Lenf sistemi birçok toksin içerdiğinden, bu uygulamanın sağlığı arttırdığı ve hastalıkları azalttığına inanılan bedeni detoksifiye ettiği ve beslediği düşünülür.
Lonsdale lenfatik masaj yönteminin, stres, zayıf bağışıklık sistemleri, baş ağrıları, sindirim problemleri ve alerji semptomlarını tedavi ettiği düşünülmektedir. Bazı insanlar bile iltihaplı eklemleri, kaslı burkulmaları ve cilt problemlerini tedavi etmeye çalıştığına inanır. Safra kesesini, karaciğeri ve dalağı canlandırabilir.
Tipik olarak, Lonsdale metodu ritmik bir şekilde yapılan hafif vuruşları kullanır. Vuruşlar sıklıkla kalbin ritmini yansıtan sallanma ve pompalama hareketlerini içerir ve kişiyi vücudunun enerjisine bağlayıp onu sakinleştirici bir duruma getirdikleri düşünülür. Ek olarak, birçok uygulayıcı bu masaj formunun daha önce vücutta engellenen duygusal enerjiyi serbest bırakabileceğine inanmaktadır. Enerjinin salıverilmesinin de iyileştirici olduğu düşünülüyor.
Masaj terapistleri arasında ince farklılıklar olsa da, lenfatik masaj yaparken çoğu masaj yağı veya nemlendirici kullanır. Üst gövdede, örneğin gövde ve kollar tipik olarak masaj yağı ile ovalanır. Ardından, iç dirsekten koltuk altına kadar olan deri dairesel bir hareketle masaj yapılacak ve koltuk altı yakınında bir tutam ile sonlanacaktır. Daha sonra, her koltuk altından göğsüne kadar bölgeye masaj yapmak için hafif vuruşlar kullanılacaktır. Cilt daha sonra midenin merkezinden koltuk altına kadar masaj yapacaktır.
Bazı masaj terapistleri, Lonsdale'de lenfatik masaj yönteminde uzmanlaşmıştır. Çoğu durumda, bir uzman yerel masaj terapisi okulları veya İnternet olsa da bulunabilir. Tedaviye başlamadan önce, potansiyel müşteriler terapistin lenfatik masaj yapıp yapmadığını ve bu masaj terapisi şeklinde resmen eğitilmiş olup olmadığını sormak isteyebilir.
