Bunu okuyorsanız, muhtemelen baş ağrıları ve boyun ağrısının ne sıklıkta bağlanabileceğini anlamaya çalışıyorsunuzdur. Bununla birlikte, okuduğunuz gibi, kelimenin tam anlamıyla oturup dikkat edin. Baş ağrısı ve boyun ağrısı arasında bir ilişki var ve en büyük suçlu zayıf duruş. Aslında, her gün birkaç saatini bilgisayarın önünde otururken geçiren çoğu insan bunu çok ileri veya bir tarafa yaslanırken yapar. Bu, boynunuzun gerilmiş kasları ve kafanıza göç edebilen ağrı için bir reçetedir.
Nokta, duruş, baş ağrısı ve boyun ağrısı arasındaki noktaların nasıl bağlandığını göstermek için, kambur pozisyonda otururken omurganın ilk yedi omuruna ne olduğunu incelemek gerekir. Kulağınızın arkasından boynun önüne kadar uzanan sternokleidomastoid kas gerilirken, başın arkasındaki kasların dengeyi telafi etmek için gerilmesi gerekir. Bu kafatasının tabanındaki küçük oyukta yer alan oksipital sinire baskı uygular. Bu büyük bir duyusal sinir olduğundan, boyun ağrısının başınıza doğru gidebileceği bir yoldur.
Annenin dümdüz oturup durmasını tavsiye ederken, baş ağrısını ve boyun ağrısını gidermeye yardımcı olabilir, zayıf döngü bu döngüsel ilişkinin tek nedeni değildir. Travma veya boynun omurga veya bağ dokusunda yaralanma da bu sendromu yol açabilir. Aslında, yapılan çalışmalar baş ağrısı ve boyun ağrısının sıklığı ve ciddiyetinin, bu tür yaralanmalardan dolayı bir dereceye kadar doğal boyun eğrisi kaybeden insanlarda anlamlı derecede yüksek olduğunu göstermiştir. Bu vakalarda ortaya çıkmakta olan bir terapi, boynun yeniden konumlandırılmasını kademeli olarak ortodontik dişlerin dişler için yaptığı şekilde eğitmek için tasarlanmış bir cihaz olan Servikal Eğri Düzeltme Cihazının (CCCD) kullanılmasıdır.
Baş ağrıları ve boyun ağrısının birlikte seyahat edebileceği ve yolculuk ayak ve bacaklardaki yerden başlayabilecek başka bir yol daha vardır. Örneğin, baldırların addüktör kasları, yüksek topuklu ayakkabılar veya hatta çok sıkı diz boyu çoraplar giyerek gerilebilir. Enflamasyon ve stres, bu kasları doğal olmayan bir duruma zorlamaktan kaynaklandığı için, sinirler bacaklardan ve ayaklardan boyuna, çene ve kafadan sıçrayan beyinden gelen ağrı sinyallerini ateşe verir.
Kas gerilmesinden ve zayıf duruştan kaçınmaya özen göstermenin yanı sıra, aspirin gibi reçetesiz satılan ilaçlar iltihaplanma ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak baş ağrısı ve boyun ağrısı azalmazsa, masaj terapisi yardımcı olabilir. Ek olarak, Oksipital Sinir Stimülasyonu (ONS) adı verilen keşif aşamalarında non-invaziv, ilaçsız bir tedavi vardır. İlk klinik çalışmalar, bu tedavinin, diğer tedavi biçimlerine cevap vermeyenlerde semptomları iyileştirebileceğini göstermektedir.
