Kilo kaybı ve saç dökülmesi çeşitli şekillerde bağlanabilir. Saç dökülmesi, önemli bir kilo hızla kaybedildiğinde vücudun yaşadığı fiziksel strese neden olabilir. Diyetin yol açtığı yetersiz beslenme aynı zamanda tiroid bozukluğu gibi hormonal dengesizlikler gibi saçları inceltmede de bir faktör olabilir.
Saç büyümesi döngülerde oluşur. Birinin kafasındaki kıl aktif olarak iki ila üç yıl uzayacak ve ardından bir dinlenme süresi oluşacaktır; saçlar dökülür ve yeni saçlarla değiştirilir, bu da tekrar döngüye başlar. Bu döngü, yetersiz beslenme ve stres de dahil olmak üzere saçın erken durma aşamasına ulaşmasını sağlayan ve böylece artan saç dökülmesi meydana gelebilecek birçok faktör tarafından kesilebilir. Saç dökülmesi, duygusal stres veya diyet gibi faktörlerden kaynaklanıyorsa, vücut daha stabil bir duruma ulaştığında saç büyümesi genellikle normale döner. Daha güçlü kıllar, kaybolan kılların yerine geçerek daha dolgun ve daha sağlıklı bir saç elde edilmesini sağlar.
Kilo kaybı ile saç dökülmesi arasındaki ana bağlantılardan biri fiziksel ya da duygusal stresdir. Saç dökülmesi, bir birey ailesinde ölüm geçirdiğinde veya bir tür duygusal travmadan iyileşirken meydana geldiği bilinmektedir. Fiziksel stres saç dökülmesi için de koşullar oluşturabilir. Fiziksel stres, bir hastalığı veya ameliyatı içerebilir ve ayrıca ani kilo kaybını da içerebilir. Bireyler stres yaşadıklarında, vücutları enerjiyi başka yerlerde kullanmak için saç uzamasına enerji harcamayı bırakır. Stres durduğunda normal saç büyümesi genellikle devam eder.
Diyetten kaynaklanabilecek zayıf beslenme de saç dökülmesine neden olabilir. Besin eksikliği, ince saçlara, kırılgan veya zayıf saçlara veya genel saç dökülmesine neden olabilir. Protein saç sağlığı için özellikle ilgili bir besindir. Diyetin dengeli ve besin açısından zengin olmasını sağlamak için diyet başlamadan önce bir doktora danışılmalıdır.
Kilo kaybı ile saç dökülmesi arasındaki diğer bir bağlantı da demirdir. Kilo verme diyeti kademeli olsa ve sisteme büyük miktarda strese neden olmasa bile, diyetteki bir değişiklik demir alımında bir düşüşe neden olabilir. Demir eksikliği, özellikle kadınlarda saç dökülmesine neden olmuştur. Saçları inceltme sıkıntısı çeken kadınlar demir alımını en iyi şekilde araştırabilir.
Kilo kaybı ve saç dökülmesi, her ikisinin de tiroid hastalığının neden olabileceği gibi hormonal bir dengesizlikten kaynaklanabileceği ile bağlantılı olabilir. Tiroidin ürettiği hormonlar metabolizmayı düzenler ve bezdeki bir dengesizlik saç dökülmesi ile birlikte kilo kaybına veya kilo alımına neden olabilir. Saç dökülmesine saç yapısındaki bir değişiklik de eşlik edebilir - kırılgan veya zayıf olabilir. Tiroid bozuklukları genellikle ilaçla kolayca tedavi edilir.
