Termojenikler, biyolojik anlamda ısı üretimini uyaran bileşiklere veya organizmalara gönderme yapmak için kullanılan bir terimdir. Bu terim genellikle vücut geliştiriciler tarafından tüketilen kimyasal bileşikler ve fiziksel rejimlerinin bir parçası olarak iç ısı üretim süreci olan termojenezi kullanan kilo kaybıyla ilgilenen kişiler için kullanılır. Ayrıca biyolojik materyalleri parçaladıklarında ısı üreten mikroorganizmalar hakkındaki tartışmalarda da görünebilir. Termojenik, örneğin birçok kompost yığınında görülebilir.
Termojenezde, vücut enerji için depolanmış yağ yakar ve yan etki olarak ısı üretir. Bazen, insanlar soğuk olduğunda ve metabolizmaları vücut ısısını düzenlemek için yağları yaktıklarında olduğu gibi, ısınma kasıtlı olarak başlatılır. Egzersiz termojenezi, insanlar egzersiz yaptıklarında ve vücudun enerji talebinde yağ hücrelerinin tüketimine yol açtığında ortaya çıkar. Diyet kaynaklı termojenez ters olarak oluşur: Vücut, enerji olarak yağ şeklinde depoladığı için ısı üretir.
Kilo kaybı ve kas yapım topluluklarında, termojenik olarak bilinen termojenik bileşikler, yağ kaybına yardımcı olmak için kullanılır. Bu maddeler metabolizmayı hızlandırır ve depolanan yağ şeklinde daha fazla enerji yakmasını sağlar. Kilo vermeye çalışan insanlar için yağ yakımı, kilo verme oranını hızlandırır. Kas yapıcılar yağ tanımlamak ve kontrol etmek için termojenikleri kullanabilir, böylece kas tanımlamaları gelişir.
Termojenezi indükleyen bileşikler, uyarıcı olma eğilimindedir. Efedrin ve kafein iki popüler termojeniktir. Ölçülü olarak kullanıldığında ve güvenli bir egzersiz rutini ile birleştirildiğinde, bu tür ilaçlar nispeten güvenli olabilir. Bununla birlikte, termojenik kullananlar kendilerini kardiyovasküler problemler de dahil olmak üzere yaralanma riskine sokabilirler. Uzun süreli kullanımda, insanlar termojenik bileşiklere toleranslı hale gelebilir ve sonuç olarak yağ kaybetme ve uzak tutmada başarı oranlarını azaltır. Bu, insanların potansiyel olarak tehlikeli bir faaliyet olan alımlarını artırmalarına neden olabilir.
Termojenikleri bir diyet veya egzersiz planına eklemeden önce, hangi termojeniklerin kullanmanın güvenli olacağı konusunda bir doktora danışmanız ve dozaj önerileri almanız önerilir. Yaralanma ile sonuçlanabilecek kontrendikasyonlar veya ilaç etkileşimleri olabilir. “Doğal” olarak pazarlanan maddeler bile, bazı altta yatan tıbbi durumları olan ve belirli ilaçları alan kişiler için zararlı olabilir. Termojeniklerin tavsiye edilmemesi durumunda, doktorların vücut yağlarını yönetmek için metabolizmalarını hızlandırmak için atabilecekleri diğer adımlar için önerileri olabilir.
