Çim ayak parmakları ayak başparmağında meydana gelen yaralanmalardır. Temel olarak, çim ayakkabısı, ayak başparmağının tabanındaki bir burkulma olup, ayak parmaklarının hareket aralığını kontrol eden ligamentlere konan olağandışı baskı miktarlarından kaynaklanmaktadır. Parmak, rahatsız edici bir doğrultuda bükülme gibi normal hareket aralığının ötesine uzatıldığında, ligamanlar gerilir ve genellikle hafifçe yırtılır.
Çim ayak parmağını birkaç farklı ayarda geliştirmek mümkündür. Durum normal olarak suni çimde oynanan atletik aktivitelerle ilişkilendirilse de, bu tür ayak ağrısı çeken bir atlet olmak gerekli değildir. Doğal veya suni çim üzerinde yürürken takılmak bile, parmağını normal sınırların ötesine uzatabilir ve ligamanları yırtabilir.
Çim ayak parmağını tanımak zor değildir, çünkü durum doğada hemen hemen hepsi metatarsophalangeal olan birkaç fiziksel özellik gösterir. Hafif bir çim ayağı veya çim ayağı vakasının ortak bir işareti, ayak topunun etrafındaki ve ayak başparmağının üstündeki morlukların ortaya çıkmasıdır. Daha ciddi vakalarda, parmak dokunuşu için son derece hassas ve ayak parmağının hem de ayağın şişmesi mevcut olacaktır.
Çim ayak parmağının doğası nedeniyle, durumdan acı çeken birey genellikle hareketlilikte bir değişiklik yaşar. Etkilenen ayağa herhangi bir ağırlık koymak acı vericidir, ayak topuna uygulanan herhangi bir baskı özellikle rahatsız edicidir. Yürüme süreci, yırtık bağların keskin bir ağrı patlaması yaşanması ile ayak başparmağını kullanmayı zorlaştırmasından da olumsuz etkilenir. Şişlik nedeniyle ayak başparmağı normal hareket aralığının çoğunu kaybeder.
Çim ayağının tedavisi genellikle şişliği azaltma ve ayak başparmağını mümkün olduğunca hareketsizleştirme denemelerini içerir. Bu amaçla, ilk yirmi dört saat boyunca ısı ve soğuk uygulamasının değiştirilmesi, daha sonra uygulanan soğuk kompreslerle sıklıkla tavsiye edilir. Bölgedeki iltihaplanma miktarını azaltmaya yardımcı olan reçetesiz ilaçlar da ağrının azaltılmasında ve şişliğin giderek azalmasına yardımcı olur. Ayak mümkün olduğu kadar yükseltilmeli, bu nedenle çimin üstündeki gerginliği gidermek ve yırtılmış ligamanların iyileşme sürecine başlamasını sağlamak.
Şiddetli şişlik olan durumlarda, hemen doktora görünmek akıllıca olur. Bir hekim, parmağı inceleyebilir ve hasarın bölgeye bir alçı yerleştirilmesini gerektirip gerektirmediğini veya reçetesiz anti-enflamatuar ilaçların yardımcı olup olmayacağını belirleyebilir. Bununla birlikte çoğu vaka evde tedavi edilebilir ve doktora gitmeyi gerektirmez. Şişmiş bölgeye soğuk uygulama, iltihabı hafifletmek için ilaç almak ve ayağı uzun süre yükseltmek basit bir rejimdir;
