Bazı uzmanlar, bilgisayar ekranına günde iki saatten fazla bakan herkesin bir dereceye kadar Bilgisayar Görme Sendromu (CVS) yaşadığını düşünüyor. Amerikan Optometri Birliği'ne göre bulanık görme, kaşıntılı kuru gözler, baş ağrıları ve boyun gerginliği belirtilerden sadece birkaçı. Sorun bir bilgisayar ekranındaki görüntüler ile gerçek dünyadaki görüntüler arasındaki farktan kaynaklanıyor. İnsan gözü, doğası gereği sınırları açıkça tanımlanmış olan gerçek dünya nesnelerine odaklanmak için tasarlanmıştır. Örneğin, bir sayfaya bile yazdırın, harflerin kenarlarına kadar uzanan keskin kenarlıklar ve yüksek kontrast görüntüler.
Tersine, bir bilgisayar ekranı, noktaları veya renkli pikselleri birbirine yakın şekilde gruplayarak harfler oluşturur. Bilgisayarlı bir harfin yakınlaştırılması, yuvarlanmış veya kavisli kenarların düzgün ve sağlam olmadığını, düzensiz ve belirsiz olduğunu ortaya çıkarır. Bu nedenle, bilgisayar ekranına odaklanmayı sürdürmek için gözler zorlaşıyor ve istemsizce “konaklama yerinin dinlenme noktası” olarak adlandırılan şeye sürükleniyor. ancak bilgisayarda, gözler daha iyi odaklanmayı sağlamak için zorlanırken, kısa bir süre ve tekrar tekrar gerçekleşir, zorlama ve CVS'ye neden olarak, daha fazla saat geçtikçe zorlanır.
CVS'nin diğer semptomlarının çoğu, bilgisayarlı harfleri daha iyi odaklanmaya zorlama eğiliminin yan ürünleridir. Gözleriniz odaklanmak için zorlandıklarında, daha az göz kırpma eğilimindedir, bu da kuruluk ve kaşıntı ile sonuçlanır. Yanma, yırtılma, baş ağrıları ve ışığa duyarlılık CVS'nin diğer belirtileridir. CVS'ye diğer iki katkıda bulunan parlama ve bir katod ışını tüpü (CRT) monitör kullanıyorsanız, ultra-mor (UV) radyasyondur. Uzmanlar şimdi UV ışınlarına parlama ve aşırı maruz kalma yaşlandıkça kataraktlara katkıda bulunabileceğine inanıyor.
Neyse ki, herkesin CVS ile mücadele etmek için atabileceği adımlar var. Günümüzde pek çok optometrist bilgisayar vizyonu testi sunmaktadır. Bu, düzeltilmiş vizyonu olmayan insanlara da yardımcı olabilir. CVS'den muzdaripseniz, bu test size basit büyütme veya hafif bir reçeteden faydalanıp faydalanmayacağınızı bildirecektir. Özel bilgisayar gözlükleri, CVS'nin yorgunluğunun çoğunu hafifletebilir.
Okuma malzemelerinin yakın tutulması nedeniyle bilgisayarların okuma gözlüklerinin ve bifokallerin düzeltmeye niyetli olmadıklarına dikkat etmesi önemlidir. Ekran aynı zamanda ellerde tutulan materyalleri okumaktan daha yüksek oturuyor ve bifokallerin başını geriye eğmeden omuz ve boyun gerginliği yaratmadan kullanımını zorlaştırıyor. Bilgisayarla görmeyi test ederek, göz doktorunuz size CVS belirtilerini azaltmak için bilgisayarınızı kullanmanız için mükemmel bir reçete verebilir. Ekran daha net netlemeye getirildiğinde, göz kasları kadar çalışmak zorunda kalmayacak.
Bilgisayar gözlükleri, reçeteli olsun veya olmasın, parlamayı önlemek için kutuplanabilir. Bir CRT monitörü kullanıyorsanız, bir LCD veya düz panel ekrana yükseltmeyi düşünün. Bu ekranlar UV radyasyonu yaymaz. Bir CRT monitörü kullanmanız gerekiyorsa, bilgisayar gözlüğünüze UV engellemesi için filtreler ekleyin.
Pazar sonrası ekran filtre ekranları parlamayı azaltarak ve kontrastı iyileştirerek CVS semptomlarının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, mat yüzey parlama önleyici ekran ışığı pürüzlü yüzeyden saçarak ekranı daha az netleştirme etkisine sahiptir. Parlamayı kesmek için kimyasal bir kaplama kullanan düz parlama önleyici ekran daha az parlamayı keser ancak daha net bir görüntü sağlar. Bu tür parlama önleyici bilgisayar ekranı, parlama önleyici bilgisayar gözlükleriyle birlikte en iyi sonucu alabilir. CRT monitörlerle kullanılması amaçlanan filtre filtreleri, UV ışınlarının iyi bir kısmını da bloke edebilir.
Bazı tahminlere göre, CVS yaklaşık 125 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Daha fazla insan bilgisayarlarda daha uzun saatler harcadığından, bilgisayar gözlükleri güneş gözlükleri kadar yaygın olabilir. CVS'den rahatlama sağlarlarsa, yapmaya değer bir yatırımdırlar.
