Dizin gutunu yönetmenin en iyi yolu, uygun ilaçları almak, henüz yapmadıysanız, sağlıklı bir kiloya düşmek ve semptomlara yardımcı olmak için doğal takviyeler almayı düşünmektir. Sağlıklı eklemleri teşvik etmek, düzenli egzersiz yapmak ve dizler üzerinde zor olabilecek aktivitelerden veya kıyafetlerden kaçınmak için kalsiyum ve D vitamini bakımından zengin yiyecekler de yemek isteyebilirsiniz. Gut, öncelikle ürik asit birikmesinden kaynaklandığı için, bu maddenin yüksek seviyesini içeren yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Gut, eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesine neden olan bir artrit türüdür. Zayıflatıcı ağrıya ve ara sıra hareketlilik kaybına neden olabilir. Bazen dizdeki su bir problem haline gelebilir ve acil tedavi gerektirebilir.
Diz gutunu yönetmek için en iyi bilinen ve en yaygın kullanılan yöntemlerden biri reçeteli ilaçların kullanılmasıdır. Bu, birçok gut hasta için etkili olabilir, ancak gut formlarının tümü ilaca yanıt vermiyor. Doktorunuzla konuşun ve hangi tip reçetenin sizin durumunuza fayda sağlayabileceğini belirlemek için ek testler yapın.
Diz gutunu yönetmek için kullanılan doğal ilaçlar da vardır. Örneğin, C vitamininin vücuda ürik asitten kurtulmasında yardımcı olduğu gösterilmiştir. Siyah frenk üzümü yağı, beyaz dut ve kereviz özü gibi bazı takviyeler, böbreklerden ve sindirim kanalından ürik asitin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Bu yöntemler çoğu birey için güvenli olarak kabul edilmekle birlikte, yeni bir takviye rejimine başlamadan önce doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşmak iyi bir fikirdir.
Ayrıca, vücuttaki ürik asidi artırarak semptomları daha şiddetli hale getirebilecek bazı yiyeceklerden kaçınarak diz gutunun tedavisine yardımcı olabilirsiniz. Bunlar çoğu et, kabuklu deniz ürünleri ve alkol içerebilir. Bu yiyecekler yine de makul oranda tüketilmelidir, çünkü yağ ve kalorileri de yüksektir.
Gut tedavisinde de egzersiz önemlidir. Sadece eklemlerinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda istenmeyen kilonuzu kaybetmenize de yardımcı olur. Aşırı kilo, kemik ve eklemleri çok fazla zorlar ve sıklıkla gut ve diğer artrit formlarının kötü belirtilerine yol açabilir.
Dizlerinize çok fazla baskı uygulayacak aktivitelerden kaçınmayı unutmayın. Yüzmek veya yürümek gibi düşük etkili egzersizlere devam edin ve zıplama veya koşma gibi şeylerden kaçının. Kemer ve topuğu etkili şekilde destekleyen uygun ayakkabılar giyin. Diz, sırt ve bacaklarda hasara yol açabileceğinden yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
