Soğuk algınlığı salgınlarını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, bunlar arasında zaman zaman ateş kabarcığı da vardır. Soğuk algınlığına yatkınsanız, dudaklarınızı güneşten ve rüzgardan korumayı, düzenli olarak vitamin almayı ve stresi önlemeyi deneyebilirsiniz. Bu ipuçları yardımcı olsa da, soğuk algınlığı salgınlarını önleme garantisi verilmez. Bu önerileri deniyorsanız ve hala ateş püskürmeleri konusunda düzenli bir şekilde ateş kabarcığı geliştirmeye başladığınızı tespit ederseniz, doktorunuza bazı reçeteli ilaçlar için çoğu zaman ağrılarından uzak durmasını sağlamalısınız.
Elementlere aşırı derecede maruz kalmak, soğuktan salgınlara neden olabilir. Bu, özellikle aşırı hava koşullarında geçerlidir. Dışarıya çıkmadan önce, dudaklarınızda güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya daha fazla olan dudak balsamını, elementlere maruz kalma sonucu ateş kabarması riskini azaltmak için kullanabilirsiniz. Bunu kışın olduğu kadar yazın da yapmak iyi bir fikirdir, çünkü serin hava dudaklarınızda sıcak güneş kadar sert olabilir.
Yeterli miktarda vitamin ve mineral alıyorsanız ve diyetiniz genel olarak oldukça sağlıklıysa, soğuk algınlığı gelişimi olasılığı daha düşük olabilir. Bir süre doğru yemek yemediğinizden şüpheleniyorsanız, vücudunuzda eksik olan vitaminleri telafi etmek için günlük bir çoklu vitamin almanız gerekir. Bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler en iyisidir, bu nedenle multivitamin almazsanız, B veya E vitamini takviyesi almayı düşünebilirsiniz. B ve E vitaminlerinin, bağışıklığın arttırılmasında yararlı olduğu düşünülmektedir.
Aşırı stresli zamanlarda insanların soğuk boğaz salgınlarında bir artış olduğunu fark etmeleri nadir değildir. Stres seviyenizi düşürmek için elinizden geleni yaparak yaşadığınız salgınlarla mücadele edebilirsiniz. Stres seviyenizin yüksek olduğu bir gerçeği biliyorsanız, her gün zevk aldığınız bir şeyi yapmak için kendinize zaman ayırmak için gerçek bir çaba sarf etmeniz gerekir. Endişelerinizi her gün en az bir saat arkanızda bırakmaya çalışın ve uçuklarınızın daha az alevlendiğini fark etmeye başlayabilirsiniz.
Soğuk algınlığı salgınlarınız kontrolden çıkmış görünüyorsa doktorunuzu görmemelisiniz. İşaret fişeklerini azaltmaya yardımcı olmak için reçete edilebilecek bazı ilaçlar var. Bu amaç için verilen ilaçların çoğu anti-viraldir, çünkü ateş kabarcıkları sisteminizdeki herpes simpleks virüsünün belirtileridir. Anti-viral ilaçlara ek olarak, doktorunuz ayrıca soğuk algınlığı semptomlarınızı hafifletmek ve muhtemelen süresini kısaltmak için ilaç yazabilir.
