Kabızlığın hızlı ve güvenli bir şekilde giderilmesi, iyi sindirim sağlığının korunması ve hastanın rahatsızlığını hafifletmek için önemlidir. Kabızlığı gidermenin en iyi yolu, durumun altında yatan nedene bağlı olacaktır, çünkü birçok farklı faktörün sonucu olabilir. Kabızlık şiddetli, birkaç gün süren veya karın ağrısı veya kanama eşlik ederse doktora gitmeyi düşünün. Bir tanı tamamlandıktan sonra doktor kabızlığın giderilmesi için en iyi yöntemi önerebilir.
Tezgah üstü laksatifler bazen akut kabızlık için yararlıdır. Bu ürünler genellikle bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için kolon ve yumuşatıcı dışkıyı uyararak çalışır. Doktorlar sık sık laksatiflerin aşırı kullanılmasının kabızlık olaylarının artmasıyla sonuçlanabilecek duyarsızlaştırmaya yol açabileceği konusunda uyarmaktadır. Çok nadir görülen kabızlık için, doğal veya reçetesiz müshiller hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
Kabızlık diyet sorunlarından kaynaklanıyorsa, bazı basit değişiklikler rahatlamaya yol açabilir. Yüksek lifli ekmek veya tahıl ve fasulye yiyerek diyetteki lifi artırmayı düşünün. Lif, psyllium kabuğu gibi takviyeler yoluyla da eklenebilir. Muz, kuru erik ve hurma gibi bazı meyveler de dışkıya toplanmaya ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, yetersiz hidrasyon bir suçlu olabilir, bu nedenle her gün bol su içtiğinizden emin olun.
Bazı durumlarda, kabızlığa günlük ilaçlar neden olabilir. Narkotik ağrı kesici ilaçlar, bazı antidepresanlar, antikonvülsanlar ve kalsiyum blokerleri ciddi kabızlık nöbetlerinden sorumlu olabilir. Bu yan etkiler günlük bir diyete daha fazla elyaf ve daha iyi hidrasyon eklenerek tedavi edilebilirken, bazı durumlarda semptomlar doğal tedavi için çok şiddetli hale gelir. Kabızlık daha kolay yöntemlerle giderilemiyorsa, doktorlar dozu azaltabilir veya ilaç rejimlerini değiştirebilir.
Kabızlık bazen pelvis ve karındaki yetersiz kas tonusundan kaynaklanabilir. Bu kaynaktan kabızlığı gidermek için hastaların vücudun çekirdeğinde tonlamayı vurgulayan bir egzersiz rejimi bulmaları gerekebilir. Pilates, yoga, bale ve ağırlık antrenmanı çekirdek egzersiz için mükemmel seçenekler olabilir. Günde bir kez 30 dakikalık basit bir yürüyüş bile bazen kas kaybı nedeniyle kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Karın ağrısı veya kanaması ile birlikte kronik kabızlığı olan bazı hastalar, kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi enflamatuar bir bağırsak rahatsızlığından muzdarip olabilir. Bu durumlarda, diyet önlemleri ve egzersiz basit bir şekilde kabızlığı gidermek için yeterli olmayabilir, ancak işaret fişeklerinin sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilirler. Doktorlar sıklıkla, bu koşullarla ortaya çıkabilecek karın kramplarını hafifletmeye yardımcı olmak için antispazmodik ilaçlar ve ayrıca kabızlığın giderilmesine yardımcı olacak özel bir diyet önermektedir. Bu durum bağırsaklardaki yapısal bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa, kabızlığı gidermek ve bağırsak bloklarını önlemek için bazen ameliyat gerekebilir.
