Özellikle fazla miktarda şarap içmek, özellikle kırmızı şarap içiyorsanız ertesi gün akşamdan kalma ile ilgilenebileceğiniz anlamına gelir. Tipik şarap akşamdan kalması çoğu kez diğer alkol türlerinin neden olduğu türden daha şiddetli olsa da, sorunu aynı çareler ile iyileştirebilirsiniz. En etkili kürlerden biri, odağın çok fazla su içmesine ve susuz kalmaya meyilli içeceklerden kaçınmaya odaklanmasıyla hidrasyona odaklanır. Muz ve yumurta gibi bazı yiyecekler de yardımcı olabilir, çünkü şarap içerken kaybettiğiniz besinleri vücudunuza ekleyebilirler. Ek şarapta akşamdan kalma tedavileri arasında dinlenme ve tezgah üstü ağrı kesiciler bulunur.
Hidrasyon ilk endişeniz olmalıdır, çünkü şarap ve diğer alkol türleri vücudu kurutur, ertesi gün baş ağrısı ve baş dönmesine neden olur. Vücudunuzu nemlendirmenin en kolay yolu, bir gece bir bardak şarap içtikten sonra uyandığınızda birkaç bardak su içmek. Sadece su içmekten sıkılırsanız, portakal suyu gibi meyve suyu içmeye başlayabilirsiniz. Bunun nedeni, şarap içtiğinizde B ve C vitaminlerinin sıklıkla tükenmesidir. Ek olarak, birçok meyve suyu fruktoz içerir, bu da enerjinizi artırabilir ve vücudunuzun toksinleri alkolden uzaklaştırmasına yardımcı olur.
Bir şarap akşamdan kalmasından kurtulmanın bir başka yolu da, bazı enerjileri geri kazanmanıza ve genel olarak daha iyi hissetmenize izin veren yiyecekleri yemektir. Herhangi bir yiyecek yardım etme eğilimindeyken, karbonhidratlar ve protein gibi bazı besinler bir şarap akşamdan kalıcılığı elde ettiğinizde özellikle faydalıdır. Örneğin, muzlar, şarabın diüretik etkisini kaybetme eğiliminde olan potasyum özelliğine sahiptir. Yumurtalar, kalıntılara neden olan toksinlerden biri olan asetaldehit parçalanmasına başlayabilen sistein içerir.
Bir şarap akşamdan kalmasının temel özelliklerinden biri enerji eksikliğidir, bu nedenle gerisi daha iyi hissetmenize yardımcı olmalıdır. Ayrıca, ağrı kesiciler almak isteyebilirsiniz, ancak kafeinli ağrı kesiciler vücudu daha fazla kurutmaya meyilliyken, alkol ile birlikte asetaminofenin karaciğer hasarına neden olabileceğini not etmek önemlidir. Bunun yerine, akşamdan kalma ile ilişkili ağrıyı azaltabilecek bir prostaglandin inhibitörü olarak bilinen aspirin almayı düşünün. Elbette, aspirin konusunda sizi hassas kılan herhangi bir sağlık durumunuz varsa, önce bir doktora veya eczacınıza danıştığınızdan emin olun. Ayrıca, genel olarak akşamdan kalma kürleri iyileştirmeye yönelik diyet takviyeleri alabilirsiniz, ancak bunlar genellikle vitaminlerin pahalı ilaçlarıdır, bu nedenle tavsiye edilen içecekleri ve yiyecek ürünlerini yutmaktan genellikle aynı etkileri elde edebilirsiniz.
