El bileği cerrahisinden kurtarmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İyileşme süreleri ve yöntemleri, yapılan ameliyatın türüne göre değişecektir. Fizik tedavi en yaygın iyileşme aktivitelerinden biridir, ancak iyileşme sürecinde uygun beslenme ve bilek gerginliği ve gerginliği önleme gibi diğer birçok faktör de rol oynayabilir.
Doktorunuzdan gelen talimatları takip etmek, bilek ameliyatından sonra yapılması en basit ve en önemli şeydir. Doktorunuzun yanı sıra hemşireler ve diğer sağlık personeli tarafından verilen tüm talimatları ve tavsiyeleri dinleyin. Herhangi bir sorunuz varsa veya ameliyat veya iyileşmenin herhangi bir yönünü anlamadıysanız, kalifiye tıbbi personele sormak önemlidir. Ek olarak, tıbbi bakım sağlayıcılarının size verdiği tüm literatürü okumak ve anlamak önemlidir.
El bileği ameliyatından sonra fizik tedaviye girebilirsiniz. Tüm terapi seanslarına katılmak önemlidir. Kullanmanız için teknikler veya oturumların dışında yapılacak egzersizler verilirse, bunları kullanmanız çok önemlidir. Organize fizik tedaviye katılmayan kişiler için hedef belirleme yararlı bir iyileşme yöntemi olabilir. El bileği ameliyatını izleyen haftalarda, bazı insanlar kendileri için gittikçe artan hedefleri küçük tutmayı severler.
Doktorunuz el bileği ameliyatından sonra ağrı kesici ilaç verebilir. Ağrı kesiciler iyileşme sürecini insanlar için kolaylaştırabilir, ancak yalnızca belirtilen dozu almanız ve eczacının tüm talimatlarını uygulamanız çok önemlidir. İlacın önerilenden daha fazla alınması tehlikeli olabilir, bazen bağımlılığa veya aşırı doza neden olabilir.
Ameliyattan sonra alternatif ağrı yönetimi yöntemlerini araştırmak akıllıca olabilir. Bazı insanlar ağrılarını azaltmak için meditasyona devam ederken, diğerleri acıyı hafifletmek için başka zihinsel dikkat dağıtma biçimlerini deneyebilirler. Ayrıca birçok kişi bilek ameliyatından sonra çevrimiçi veya kişisel destek gruplarına katılmıştır.
İyileşme süreci farklı insanlar için farklı olabilir. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha hızlı iyileşebilir. Ancak el bileği ameliyatından iyileşen herkes için bileği herhangi bir şekilde zorlamamak çok önemlidir. Ne kadar güçlü hissettiğinize bakmaksızın, daha fazla zarar görmemesi için bileğe gerginlik yaratabilecek ağır hareketlerden ve diğer etkinliklerden kaçınmak iyi bir fikirdir. Uzun süreli tekrarlayan hareketlerden kaçının ve bu tür faaliyetlerde bulunmanız gerekiyorsa sık sık ara verin.
Tıbbi teknoloji ilerledikçe, bilek ameliyatından sonra iyileşme değişebilir, ancak yine de biraz iyileşme süresi gerekir. Çoğu insan için en iyi şey, el bileğine çok fazla baskı uygulamaktan kaçınmak ve ona iyileşmesi için mümkün olan en fazla süreyi vermektir. Çokça dinlenerek ve sağlıklı beslenerek doğal iyileşmeyi teşvik etmek de bilek ameliyatından sonra faydalı olabilir.
