Genel olarak diş fırçalama ve diş ipi kullanımı içeren daha yoğun bir günlük diş hijyeni rejimi başlatarak kabarık diş etlerine genel olarak bakabilirsiniz. Kabarık diş etleri genellikle aşırı bakterilerin neden olduğu yaygın bir diş eti hastalığı olan dişeti iltihabı belirtileridir. Pek çok diş hekimi zararlı bakterileri çıkarmak ve mevcut şişlikli diş etlerinin iyileşmesine izin vermek için spesifik diş fırçası ve fırçalama teknikleri önerir. Bazı diyet değişiklikleri ayrıca, gerekli kemikleri ve mineralleri altta yatan kemikleri güçlendirerek diş etlerinin daha fazla şişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Daha şiddetli şişmiş diş etleri, periodontitis denilen bir enfeksiyonun belirtisi olabilecek daha ciddi şişliği tedavi etmek için dişçiye gitmeyi gerektirebilir.
Tutarlı ve uygun diş hijyeni, şişen diş etlerini tedavi etmenin ve önlemenin en kolay yoludur. Diş hekimleri genellikle hafifçe şişen diş etlerine neden olarak yanlış fırçalanmaya işaret eder. Birçok insan sert bir yandan yana hareketle sert fırçalamanın dişleri temizlemenin doğru yolu olduğunu düşünür, ancak bu yöntem diş etlerinden oluşan hassas dokuya sıklıkla zarar verebilir. Küçük dairesel hareketlerle yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla fırçalamak, dişlerde ve dişeti hastalıklarında diş eti ve diş eti hastalıklarına yol açabilecek diş etlerinden kurtulmanın daha iyi bir yolu olarak kabul edilir. Birçok diş hekimi şişmiş diş etlerine sahip hastalara, gün içerisinde her öğünden veya çerezden sonra mümkün olan en kısa sürede bu yöntemle iyice fırçalamalarını önermektedir.
Diş ipi dişleri ve diş etlerini sağlıklı tutmak için bir başka önemli uygulama olsa da, diş hekimleri de belirli bir teknikle yapılması gerektiğini bildirmektedir. Diş ipi diş ipliği arasında çok sert diş ipi sıkması kolay olabilir, bu da yumuşak dişeti dokusuna kazmasına ve şişliği daha da kötüleştirmesine neden olur. Diş ipi ile sıkıca birbirine geçtikleri için diş ipi kullanmakta zorlanıyorsanız, diş ipi parçasını ileri geri hareketlerle dişler arasında yavaşça çalıştırmak genellikle bu soruna yardımcı olur.
Kabarık diş etleri ayrıca, diyetinize bazı yiyecekler eklemenin ve başkalarını azaltmanın iyileştirilmesinde sık sık görülür. Karbonatlı içeceklerin kalsiyumu kemiklerden ve dişlerden uzağa götürdüğü ve diş problemleri ihtimalini arttırdığı gösterilmiştir. Şekeri yüksek olan yiyecekler ayrıca diş eti çizgisinde ve dişler arasında bakteri üremesi için mıknatıs gibi davranarak dişeti iltihabı oluşma şansını da arttırır. Süt, peynir, meyve ve sebzeler gibi sağlıklı yiyecekler eklemek, şişen diş etlerini azaltmada önemli bir önlem olarak kabul edilir. Yüksek şekerli gazlı içecekler yerine bol miktarda taze su içmek, yaygın diş eti hastalıklarından sorumlu olan bakterileri temizlemeye de yardımcı olacaktır.
