Bir neti kabını kullanmak için tipik olarak uygun bir tuzlu su çözeltisi satın alarak ya da kendinizinkini oluşturarak başlamalısınız. Çözeltinin uygun bir sıcaklıkta olduğundan emin olmalısınız, çünkü hem çok sıcak hem de çok soğuk oldukça rahatsız edici olabilir. Bunu yaptıktan sonra, bir lavabonun üzerine eğilirken başınızı yana eğin ve çözeltiyi neti kabından alt burun deliğinize akacak şekilde üst burun deliğinize dökün. Sonra neti kabını diğer burun deliğinde olduğu gibi kullanmalı ve çözümün burun pasajlarınızdan çıkmasını sağlamak için birkaç kez burnunuzdan üflemelisiniz.
Neti saksı, nazal sulama için kullanılan bir ekipman parçasıdır. Küçük bir demlik gibi görünür, ancak daha uzun bir musluğu vardır ve mutlaka bir tutamacı olmayabilir. Bir neti saksı kullanmak için, öncelikle nazal sulama hakkında talimatlar için, genellikle kulak, burun ve boğaz işlerinde uzmanlaşmış bir doktora danışmayı düşünmelisiniz. Ayrıca, tencerenizle birlikte verilen bir neti tenceresinin nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlara da bakmalısınız.
Ancak genel olarak, bir neti kabını kullanmak için öncelikle bir tuzlu su çözeltisi satın alarak veya oluşturarak başlayacaksınız. Satın alabileceğiniz birkaç farklı nazal sulama çözümü vardır veya yaklaşık 8 ons (yaklaşık 240 ml) ılık suyu 1/4 ila 1/2 çay kaşığı (yaklaşık 3.5 ila 7 g) ile birleştirerek kendiniz yapabilirsiniz. iyotsuz saf tuz. Kullanışlı olan kesin miktar bazı insanlar için farklı olabilir, bu nedenle sizin için uygun miktarda tuz denemeniz gerekebilir. Çok fazla veya çok az tuz, bir neti kabının kullanılmasını oldukça rahatsız edici hale getirebilir ve yanlış bir çözelti karışımı nedeniyle burun tahrişi veya burun kanaması oluşabilir.
Tüm tuz çözülene kadar suyu ve tuzu birlikte karıştırdığınızdan ve su sıcaklığının vücut sıcaklığınıza yakın olduğundan emin olmalısınız. Su çok sıcak veya çok soğuksa, oldukça rahatsız edici olabilir ve sıcak su, burun kanallarınızı potansiyel olarak yakabilir. Daha sonra bir lavabonun üzerinde bir lavabonun üzerinde durup başınızı yaklaşık 45 ° yana yatırıp kullanabilirsiniz. Solüsyonun ağzınıza veya boğazınıza akmasını önlemek için çenenizi biraz sokmak da faydalı olabilir.
Bir neti kabını kullanmak için, musluğun ucunu üst burun deliğinize sokun ve suyu burnunuza dökün. Su, doğal olarak burun pasajlarınızdan akmalı ve alt burun deliğinizden çıkmalıdır. Ağzınıza herhangi bir su akarsa, boğaza daha fazla drenajı önlemek için basitçe dışarı fırlatabilir ve baş konumunuzu ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, özellikle tencereyi ilk kez kullanıyorsanız, rahatlamanıza yardımcı olmak için bunu yaparken ağzınızdan nefes almanız yararlı olabilir.
Bir burun deliğini suladıktan sonra, burnunuzdan fazla su üflemelisiniz; Ayrıca lavabonun içine yaslanıp fazla çözeltiyi gidermek için başınızı hafifçe sallayabilirsiniz. Daha sonra başınızı diğer tarafa yatırmanız ve diğer burun deliğinizi aynı miktarda çözelti ile aynı şekilde sulamanız gerekir. Şiddetli alerjiler veya sinüs baskısı çekiyorsanız, çoğu insan haftada üç kez bir neti tenceresini kullanmayı yeterli bulsa da, sinüslerinizi günde bir kez bir neti kabı ile sulayabilirsiniz.
