GABA'yı anksiyete tedavisi için kullanmayı düşünüyorsanız, güvenli olduğundan emin olmak için önce doktorunuza danışmalısınız. Herhangi bir ilaç veya takviyede olduğu gibi, ilaç etkileşimi bir endişe olabilir. Ek olarak, herhangi bir kendi kendine reçete edilen tedaviye başlamadan önce kaygınızın altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını bulmak muhtemelen iyi bir fikirdir. Bazı insanlar kaygıyı hafifletmek için GABA'yı başarıyla kullanıyorlar, ancak aldıkları miktar değişiyor gibi görünüyor. Tavsiye edilen dozaj genellikle günde yaklaşık 700 mg'dır, ancak, evrensel olarak kabul edilmiş dozaj gereksinimi olmadığı görülmektedir.
GABA, sinir sisteminde bir nörotransmiter olarak işlev gören bir amino asit türüdür. Merkezi sinir sistemi içerisinde, beyne anksiyete iletmek için sinyalleri alan reseptörler vardır ve normal olarak çalışan sinir sistemlerinde GABA, bu alıcıları işgal edebilir ve hafif anksiyete sinyallerinin beyne ulaşmasını engelleyebilir. Merkezi sinir sistemi uygun miktarda GABA'ya sahip değilse, normal rahatsızlık duygularının büyüyebileceğine inanılır, çünkü normalde bloke edilecek beyin tarafından kaygı sinyalleri alınmaktadır. Hala belirsiz olan, GABA takviyelerinin insan vücudu tarafından doğal olarak üretilen GABA'nın yerini alıp alamayacağıdır. Harvard Üniversitesi'nde yürütülen çalışmalar, yetersiz GABA seviyeleri ile kaygı arasında bir bağlantı olabileceğini gösteriyor gibi görünmektedir, ancak çoğu uzman ekin güvenliğini ve etkinliğini belirlemeye yardımcı olmak için daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç duyulduğu konusunda hemfikirdir.
İnsan vücudunda, GABA'nın merkezi sinir sistemi içinde üretildiği düşünülmektedir ve kan dolaşımını hiçbir şekilde kullanmıyor gibi görünmektedir. Anksiyete tedavisi için GABA diyet takviyesi alırken, kan dolaşımını GABA'yı vücutta taşımak için tek yoldur. Anksiyete tedavisi için GABA'nın kullanılmasıyla ilgili sorunlardan biri, kan dolaşımından gelen GABA'nın beyine hiç emilmemesidir. Beyine ulaşmazsa, bir nörotransmitter olarak işlev göremez. Aynı taşıma problemi, GABA içeren kremlerde veya merhemlerde de görülür.
GABA'nın kan dolaşımına taşınmasıyla ilgili sorunlara rağmen, bazı uzmanlar GABA'nın kaygı tedavisi için kullanılmasının uygun bir seçenek olabileceğini iddia ediyor. Bazı çalışmalar, bazı hastalarda, GABA terapisinin bazen gevşemeyle sonuçlandığını, ancak bilimsel olarak, bu çalışmaların evrensel olarak kabul edilmediğini göstermiştir. Ek olarak, anksiyete için diyet GABA kullanmanın bazı olumsuz yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler uykululuk, uyuşukluk ve ekstremitelerde karıncalanma olabilir. Bazı ülkelerde diyet takviyesi olarak GABA yasaklandı.
