Daha geleneksel olarak Boading ball olarak bilinen Çin tıbbı topları, egzersiz, meditasyon veya rahatlama için ellerinde tutulmak üzere tasarlanmış küçük çelik bilyalardır. Bu toplar çok sık oyuk olacaktır ve toplar birbirine temas ettiğinde hafif bir ses çıkarmak için topun içine bir çan yerleştirilmiştir. Çin tıbbı toplarının Ming hanedanlığı döneminde Çin Boading, Çin'den geldiğine inanılıyor ve meditasyonları ve sağlık yararları nedeniyle yüzyıllar boyunca katlandılar. Toplar, el gücünü ve el becerisini arttırmak veya hastanın el yaralanmasından kurtarmasına yardımcı olmak için kullanılabilir.
Bir kişinin Çin tıbbı topları ile yapabileceği en temel egzersiz, her iki topu bir elinde tutup yavaşça, önce saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine döndürmektir. Bu hareket ellerin ve parmakların kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve el becerisinin ve hareketliliğin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, Çin tıbbı toplarının el etrafındaki hareketi, ellere ve parmaklara kan akışını uyarmaya yardımcı olarak yaralanmaların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Bazı daha ileri düzey kullanıcılar, topların hareket boyunca herhangi bir noktada birbirine temas etmesini önlemeye çalışırken, topları saat yönünde veya saatin tersi yönünde el çevresinde döndürmeye çalışacaktır.
Çin tıbbı toplarını kullanmanın yararlarından bazıları stres atma ve rahatlamadır. Birçok geleneksel tıp pratisyeni, topların vücudun diğer kısımlarını etkileyebilecek tetik noktalarına temas edeceğine inanır, bu nedenle bu basınç noktalarına hafifçe masaj yapmak vücudun gevşemesine ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bir meditasyon biçimi olarak, gevşeme topları, bir kişinin elindeki topların yatıştırıcı hareketine odaklanmasına yardımcı olabilir, böylece o kişinin daha rahat, odaklanmış ve meditatif olmasına yardımcı olur. Topların dönme hareketi, sol ya da sağ elle yapılabilir; düzenli olarak değişen eller, uygulamanın yararlarının vücutta yayılmasına yardımcı olabilir.
Geleneksel olarak, Çin tıbbı topları demirden yapılmış olsa da, birçok modern versiyon krom kaplamalı çelikten yapılmıştır. Çelik işçiliği çok daha kolaydır ve bilyalar, demirden biraz daha hafif olacak ve özellikle daha küçük ellere sahip kullanıcılar için daha kolay kullanılmasını sağlayacaktır. Temel modellerde krom parlaklığı bulunurken, diğerleri toplara ilave bir estetik çekicilik kazandıran çeşitli boyalı tasarımlara sahip olabilir. Çoğu Çin tıbbı topu, genellikle Çin tasarım stilleri ile oldukça sık dekoratif olan bir taşıma kutusunda satılacaktır.
