Statinler, düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL denilen belirli bir kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olmak için kullanılan bir ilaç türüdür. Bu “kötü” kolesterolün düşürülmesi kalp ile ilgili ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Bazı reçeteli statin türleri, ağrıyan kaslar ve mide rahatsızlığı dahil, istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Doğal statinler, gıdalarda ve bitkilerde bulunan ve aynı temel işlevi yerine getirebilecek maddelerdir, ancak savunucuları, yan etkileri olmadan etkili bir şekilde yapabileceklerini önermektedir. Doğal statinler diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, alternatif veya tamamlayıcı tedaviyi denemeden önce statin hastalarının doktorlarıyla kontrol etmeleri son derece önemlidir.
Sarımsak, önemli araştırmalarla desteklenen potansiyel faydaları olan en yaygın bitkisel doğal statinlerden biridir. Birkaç çalışma, sarımsak yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) veya “iyi” kolesterol seviyesini arttırırken LDL kolesterol seviyelerini düşürmede etkili olabileceğini göstermektedir. Sarımsak çoğu hasta için genellikle güvenli olmakla birlikte, kanı inceltici özelliklere sahiptir, bu, pıhtıları önlemek için ilaç alan hastalar tarafından fazla kullanılmaması gerektiği anlamına gelir.
Kurkumin olarak da bilinen zerdeçal kökü, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilecek başka bir bitkisel doğal statin türüdür. Bitki karaciğer sağlığını korumak için alternatif tıpta kullanılır. Bu hayati organ uygun bir LDL ve HDL kolesterol dengesinin korunmasında önemli bir rol oynar ve zerdeçal kökü bu role yardımcı olabilir. Zerdeçal kökü, yüksek dozlarda alındığında sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
Doğal statinlerin çoğu, çoğu yetişkin için onları güvenli seçenekler haline getirerek diyet kaynaklarında bulunabilir. Örneğin lif, en iyi doğal statinlerden biridir, çünkü yalnızca aşırı kolesterolü bağırsaklardan vücuttan çıkarmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sindirim sağlığını korumasına da yardımcı olur. Lif bakımından zengin bir diyet yemek, aynı zamanda daha sağlıklı olan gıdalarda aşırı hoşgörünün engellenmesine de yardımcı olabilir, çünkü tatlılar ve diğer yüksek kolesterol seçenekleri için daha az yer bırakır.
C vitamini ayrıca vücudun çok fazla madde üretme kabiliyetini keserek yüksek seviyelerde LDL kolesterolün önlenmesinde rol oynayabilir. Doktor ve beslenme uzmanlarının çoğu, günlük olarak gerekli miktarın vitamin bakımından zengin sebze ve meyveler gibi doğal kaynaklar aracılığıyla alınmasını önermektedir. Diyetleri ile yeterince tüketemeyen hastalar, takviyeleri almak konusunda doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler.
Doğal statinler, yüksek kolesterol ile ilgili sorunların ilk başta meydana gelmesini önlemenin güvenli ve faydalı bir yolu olsa da, bir sorun tespit edildiğinde, hastaların doktor talimatlarını dikkatlice takip etmeleri önemlidir. Bir doktor kolesterol seviyelerinin genel kalp sağlığına önemli bir tehdit oluşturacak kadar yüksek olduğunu hissediyorsa, ciddi komplikasyonları önlemek için reçeteli statinler gerekebilir. Alternatif veya tamamlayıcı tedavileri denemeden önce hastalar her zaman doktorlarına danışmalıdır.
