Vestibüler terapi egzersizleri tipik olarak kulak çınlaması ve diğer vestibüler bozuklukların semptomlarının üstesinden gelmek için tasarlanmıştır. Vestibüler problemler erişkinlerde daha yaygın olmasına rağmen, paroksismal vertigo çocukları da etkiler. Baş dönmesinin kontrolüne yardımcı olmak ve bu durumla ilişkili dengeyi veya koordinasyonu düzeltmek için kullanılan terapi omuz ve boyun egzersizlerini içerebilir. Basit yürüyüş aktiviteleri, vestibüler terapi egzersizlerine de dahil edilebilir.
Vestibüler sistemde belli anormallikleri olan biri denge ve denge ile ilgili zorluklar yaşayabilir. Vestibüler terapi egzersizleri beynin vestibüler sistem tarafından iletilen enerjiye adapte olmayı öğrenmesine yardımcı olur. Alıştırmalar beynin her iletimi doğru yorumlamasını sağlayarak kişinin günlük aktivitelerini dengesiz veya baş dönmesi olmadan yapmasını sağlar. Sonuç olarak, normal işleyiş için gerekli olan basit göz ve kafa hareketleri daha iyi tolere edilir.
Birçok durumda, uzmanlar hastanın her egzersizden 15-20 takım yapmasını önermektedir. Çoğu fizyoterapist veya doktor, hastanın semptomlar iyileşene kadar birkaç hafta süreyle günde iki veya üç kez vestibüler terapi egzersizleri yapmasını önerir. Çoğu vestibüler terapi egzersizi baş egzersiz olarak adlandırılır. Bazıları otururken bükülme hareketlerini içerirken, diğer egzersizler kafayı yandan yana döndürmeyi içerir. Semptomlar azaldıkça, hasta egzersiz yaparken gözlerini kapatabilir.
Bir başka vestibüler egzersiz tipi omuz silkme olarak bilinir. Omuzlar omuz silktiğinde, başını bir yandan diğer yana döndürmek önemlidir. Bu vestibüler terapi egzersizinin varyasyonları fizyoterapistten öğrenilebilir.
Oturma ve ayakta durma pozisyonu arasında geçiş yapılması, önerilen vestibüler terapi egzersizlerinden bir diğeridir. Hasta yavaş hareketlerle başlamalı, sonra yavaş yavaş daha hızlı çalışmalıdır. Bu aktivite açık ve kapalı gözler arasında değişerek 15 kez tekrarlanabilir. Bir başka ayakta durma faaliyeti, bir yastığın veya başka bir yumuşak nesnenin ayakların altına yerleştirilmesini ve bir sandalyeye ya da başka bir nesneye tutmadan dengelenmesini içerebilir. Ekstra stimülasyon için, bu aktivite gözler kapalı olarak veya bir ayağın üzerinde durularak yapılabilir.
Çeşitli ayakta durma ve oturma etkinliklerine ek olarak, bir dizi bakış alıştırmaları yaparak gözleri yeniden incelemek de faydalı olabilir. Bu vestibüler terapi egzersizleri, belirli bir mesafeden bir nesneye veya hedefe odaklanarak gerçekleştirilir. Vestibüler terapi egzersizlerinin herhangi birinde olduğu gibi, hastalar programa başlamadan önce bir doktora danışmalıdır.
